五种体育项目及规则
1、穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃动为合适。
2、国际比赛的话大项有28项。这个没法区分哪八个是“大项”。
3、传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场战争，战争结束后，英格兰人在清理战争废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。
4、（三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾
5、中国在跳水方面，取得过非常好的成绩。甚至在某些方面已经超过了乒乓球，我国跳水项目已经获得了超过40个世界冠军奖牌，位列世界第一位。我们说的跳水王后郭晶晶，还有吴敏霞，伏明霞等，都是跳水界的巨星。她们为中国带来了多个冠军。让世界见识中国的跳水水平是有多么高。跳水运动员创造的傲人的记录，至今还没有人打破。
6、第二名、乒乓球
7、速滑规则是:
8、米：100米跑可穿跑鞋（短钉），起跑采用蹲踞式。抢跑个人累计犯规两次，取消本项考试资格，其他同田径运动比赛规则。
9、竞技体育项目：田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板、排球等。
10、冰球（icehockey），亦称“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动项目之一，也是冬季奥运会正式比赛项目。冰球在北美却受到人们狂热的喜爱，是加拿大的国球，在寒冷的北欧也有众多拥趸。北美职业冰球联盟的球员年薪平均240万美元，可见这项运动受关注度不低。
11、不开阔的地方和人比较密集的地方，不要一味求快或者相互竞赛。
12、（六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球
13、身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。
14、排名榜单第一位的是足球。足球（football），有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。足球起源于中国古代战国时期的齐国，当时把足球名为“蹴鞠”，汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。现代足球起源地是在英格兰。
15、不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击。
16、短道速滑比赛由每组4名选手(有时5人或6人)进行比赛，集体出发沿逆时针绕圈滑行。这是一项多轮淘汰赛，每次比赛的前两名晋级下一轮，直至决赛。短道速滑比赛中超越非常困难。超越通常发生在直道的外道，如果领先者留下很大的空隙，也可能在弯道的内道完成。比赛中经常会出现摔跤现象，结果可能导致相当数量的申诉和取消资格。接力比赛由四名队员按预先确定的顺序依次完成，每一棒要滑一圈半或者两圈。接力交接棒由一名队员推动另一名队员完成。在队友滑行过程中，其余三名队员在赛道的内部等待。
17、中国体育八大优势项目
18、身体素质考试规则
19、篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。现在，篮球是全球最广泛的体育运动之一。
20、竞技体育是指在全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人（个人或群体）在体力、心理、智力等方面的潜力的基础上，以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的的一种运动活动过程。竞技体育是一种制度化、体系化的竞争性体育活动，具有正式的历史记载和传说，以打败竞争对手来获取有形或无形的价值利益为目标，在正式组织起来的体育群体的成员或代表之间进行，强调通过竞赛来显示体力和智力，在对参加者的职责和位置作出明确界定的正式规则所设立的限度之内进行。
21、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。
22、原地推铅球：男子为5公斤，女子为4公斤。在铅球投掷圈内，从静止姿势开始，原地侧向或背向均可，不得做滑步或旋转动作，其他同田径运动比赛规则。
23、体育运动项目分类
24、美式橄榄球（Americanfootball）（美式足球）是橄榄球运动的一种，美国最流行的运动，为北美四大职业体育之首。美国橄榄球大联盟在观众人数和收入方面都KO了NBA，排在北美四大职业体育联盟之首。年终决赛超级碗更是被称为“美国春晚”。
25、选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。
26、高尔夫球虽然在中国还不普及，但在欧美发达国家颇受喜爱，可以说凡是中产阶层，家家都有一套高尔夫球具。职业高尔夫球手也是收入丰厚，当年的高尔夫第一人老虎伍兹曾连续蝉联运动员收入排行榜第二名，年收入高达一亿美元。
27、我国体育优势八大项目是乒乓球，跳水，射击，举重，田径，羽毛球，女排，游泳项目。
28、选择合适的场地，天然冰场要检查冰面是否冻实，有无开裂，人工冰场也要注意损伤的坑槽。
29、棒球指的是棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大。棒球在美国、日本、韩国极为流行。虽然日韩的足球水平很高，但棒球却成为这两个国家的国球，可见这项运动极具魅力，只是因为其规则的复杂性影响了在其他地区的推广程度。
30、立定跳远：立定跳远不可穿钉鞋、带胶粒的足球运动鞋，在沙坑后1米左右设置一起跳线，双脚置于起跳线后起跳。
五种体育项目及规则
31、乒乓,跳水,射击,羽毛球,游泳,女排,男篮,女足
32、做好热身动作，防止运动损伤。
33、这个问题个人认为可能有些不太严谨。您是问我国的体育八大项目，还是八大优势项目呢？还是国际体育比赛八大项呢？
34、希望这个回答能帮助到您，谢谢！
35、中国人几乎不知道板球为何物。板球（Cricket），又称木球，一向给人称颂为“绅士的游戏”。板球主要在英国、澳大利亚、印度等英联邦国家流行，甚至成为了印度的国球。板球世界杯是仅次于奥运会、FIFA世界杯、橄榄球世界杯的全球第四大赛事。
36、速滑的规则：
37、如果滑行有方向性，请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。
38、男性生来的好斗本性，使得搏击类运动经久不衰。其中职业拳击因为观赏性极高更是其中的佼佼者。拳王阿里、野兽泰森等拳坛传奇的名字，即便对不关注拳击比赛的人也是耳熟能详。梅威瑟和帕奎奥之间的世纪大战，两人各自分得一亿美元出场费，可见拳击运动的吸金能力。
39、游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。每届奥运会的游泳比赛也是最受人们关注的比赛之一。
40、（一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重
41、（四）技能准确型：射击、射箭
42、二、所有运动员必须佩戴下列装备：
43、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。
44、不要在其他初学者身边作炫耀动作，或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。
45、安全要领是:
46、（五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球
47、比赛场地面积为30米60米，跑道每圈周长111.12米，比赛采用分组预赛、次赛、复赛、决赛的淘汰制，抽签决定道次。比赛出发时，多名运动员在一条起跑线上同时起跑，滑行过程可以随时超越对手。运动员必须戴防护头盔和防护手套，身穿防切割服参加比赛。
48、速滑规则是两人一起出发，按规定进入换道区必须换道，不能阻挡对方正常滑行，和非常规犯规动作，比赛服必须穿防切割服，以免危险的发生；
49、站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。
50、滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。
51、第一名、跳水
52、一、比赛采用淘汰制，以预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。4到8名运动员在一条起跑线上同时起跑出发，预赛站位通过抽签决定，之后的比赛按照上一轮比赛成绩确定站位，成绩好的站内道。比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。场地周长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。
53、中国习惯分为：游戏、体操、田径、球类、武术、国防体育、水上、冰雪和其他等
54、乒乓球室是国球，国内打乒乓球的人不在少数，不断涌现出很多乒乓球高手。王楠，张怡宁，还有的后起之秀，张继科，马龙等，他们的球技都是炉火纯青，在国际赛场上很难遇到对手。比赛颁奖典礼，三面国旗同时升起是我们常见的景象，这样见证了乒乓球的强大。
55、高尔夫球
56、检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。
57、米跑只有一次测试机会；立定跳远和原地推铅球考试之前，每位考生可以试跳（投）一次，正式测试有三次机会，取最好成绩。
58、（二）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑
59、现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰，最初被称为是“草地网球”，此后网球运动得到了飞速的发展，网球在发达国家的普及率很高，澳网、温网、法网、美网等职业网球四大满贯赛事是全世界最重要的体育赛事之一。网球明星们也都成了娱乐界的公众人物。
60、体育节活动项目有跳绳、跳高、跳远、跳长绳、踢毽子、长跑、短跑、接力跑、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板等。体育是一种娱乐消遣活动或需体力、智慧与技巧的比赛或竞技，它要求用或多或少的体力，按照传统的形式或一组规则进行，有时还作为一种职业在户外或室内进行。辅助身体成长发育、增强体力体质的教育。著名的体育明星有丁宁、刘翔、孙杨等。