一个男人在朋友圈发各种心情、伤感说说和满腹牢骚，并不一定意味着他是懦弱的。这种行为可能有多种解释：
情绪宣泄：
他可能在通过朋友圈表达内心的不满和伤感，作为一种情绪宣泄的方式。
寻求关注：
他可能希望得到他人的关注和安慰，特别是在遇到困难或挫折时。
性格体现：
如果一个性格内向的人倾向于通过文字表达自己，这并不一定代表懦弱，只是他们沟通的方式。
生活状态：
有时，频繁地发朋友圈可能反映出他当前的生活状态，比如工作或情感上的不顺。
智慧缺失：
然而，如果一个人总是抱怨而不从自身找原因，这可能表明他缺乏解决问题的能力和积极的生活态度。
成熟度：
成熟的男人可能不会频繁地在朋友圈表达消极情绪，而是更倾向于保持积极和低调。
总之，一个人在朋友圈的行为不能简单地归结为懦弱。每个人的情况都是独特的，需要结合具体情境和个体的性格来全面理解。