生日是庆祝自己诞生的日子，你可以通过朋友圈发说说来表达自己的快乐和感激之情。以下是一些适合生日发的朋友圈说说，你可以根据自己的喜好和情况选择：
1. 又是一年生日，愿快乐常伴，健康同行。
2. 今天的自己，比昨天更沉稳，比明天更期待。
3. 感谢每一份遇见，感谢每一份陪伴，祝自己生日快乐。
4. 愿我出走半生，归来仍是少年。
5. 愿岁月温柔，愿我生日快乐。
6. 生日快乐，不是生日的某一天，而是每一天。
7. 愿你眼眸有星辰，心中有山海，从此以梦为马，不负韶华。
8. 愿每天都能笑醒，在平凡的日子里发现不平凡的自己。
9. 生日快乐，愿你的世界充满阳光，生活充满甜蜜。
10. 愿你一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。
选择一句或几句说说，配上美好的图片，就能很好地表达你的生日心情。祝你生日快乐!