一个男人在朋友圈发各种心情、伤感说说和满腹牢骚，并不一定意味着他懦弱。这种行为可能有多种解释：
情感表达：
他可能在通过朋友圈表达内心的感受和情绪，这并不意味着他无法面对现实或缺乏解决问题的能力。
寻求关注：
他可能希望得到他人的关心和注意，通过分享自己的感受来获得共鸣和支持。
宣泄方式：
有时候，人们会将不满和挫折感通过文字的形式表达出来，作为一种宣泄的方式。
内心成熟度：
这种行为可能反映出他内心不够成熟，倾向于将问题外部化，而不是从自身找原因。
生活状态：
如果他的生活状态不佳，比如感情不稳定或工作压力大，这些情绪表达可能是对现实状况的反映。
个人习惯：
有些人可能习惯于通过社交媒体分享自己的感受，这并不一定与懦弱有关，只是一种个人习惯。
重要的是，我们应该避免仅凭朋友圈的行为就对一个人的性格或能力做出全面的判断。每个人都有自己的生活方式和情感处理方式，理解和尊重这些差异是非常重要的