1、秘诀3：珍惜生命，就能走出挫折的沼泽地。
2、一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来！
3、每天，当太阳升起来的时候，非洲大草原上的动物们就开始奔跑了。狮子妈妈在教育自己的孩子：“孩子，你必须跑得再快一点，再快一点，你要是跑不过最慢的羚羊，你就会活活地饿死。”在另外一个场地上，羚羊妈妈也在教育自己的孩子：“孩子，你必须跑得再快一点，再快一点，如果你不能比跑得最快的狮子还要快，那你就肯定会被他们吃掉。”
4、"我经过了一些变化，而这并不是为了挽回我们的关系，而是为了自己。我学会了更好地处理情绪，成熟了很多。我希望你也能过得很好，无论我们的未来如何，我都希望你能看到我真诚的努力。"
5、同时，也可以通过一些积极的方式来帮助她缓解情绪，比如带她去做一些她喜欢的事情，或者陪她一起度过一些轻松愉快的时光。
6、近日，B站与中国社会科学院、人民文学出版社联合发布2021年度弹幕：“破防了”。破防这个词，出自格斗游戏（FTG）术语“GuardBreak”，原指通过投技或其他攻击手段，破除敌人的防御状态或防御槽储备。
7、狮子和羚羊的家教
8、要时刻保持冷静，不被焦虑和压力所左右，保持良好的心态和稳定的心情。同时，合理安排复习时间，掌握复习方法，保证高效的学习效果。
9、如果某句话或某件事戳到了一个人的痛处，对其造成了比较严重的打击，就可以说这个人“破防了”。
10、秘诀6：成功者自救。
11、某大公司准备以高薪雇用一名小车司机，经过层层筛选和考试之后，只剩下三名技术最优良的竞争者。主考者问他们：“悬崖边有块金子，你们开着车去拿，觉得能距离悬崖多近而又不至于掉落呢？”“二公尺。”第一位说。“半公尺”第二位很有把握地说。“我会尽量远离悬崖，愈远愈好。”第三位说。结果这家公司录取了第三位。
12、秘诀10：记住：你跑得快，别人跑得更快。
13、秘诀9：不要和诱惑较劲，而应离得越远越好。
14、当女孩子破防时，首先需要给予她足够的理解和支持。告诉她，她并不孤单，你能够理解她的感受。
15、让失去变得可爱
16、最重要的是，要相信自己的能力，不断挑战自我，迎接考试的挑战。只有这样，才能在考试周破防，取得理想的成绩。
17、秘诀5：有成功心态者处处都能发觉成功的力量。
18、提醒美好回忆：
19、秘诀8：中年以前不要怕，中年以后不要悔。
20、"你好，我希望你一切都好。分手后我有时间反思，意识到了很多事情。我真的感激我们在一起的时光，也意识到了我需要改变的地方。我学到了很多，不仅仅是关于我们的关系，还有关于自己。"
21、直接拒绝比不回消息要温柔一千倍。
22、考试周破防，是学习和备考的压力集中爆发的时刻。在这个时候，唯有坚持和努力才能突破防线，取得优异的成绩。
23、司机考试
24、有兄弟二人，年龄不过四五岁，由于卧室的窗户整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫阳光。等到他们把畚箕搬到房间里的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点阳光都没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“你们在做什么？”他们回答说：“房间太暗了，我们要扫点阳光进来。”妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？”
25、孩子，你开错了窗户
26、一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人备感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢？”
27、一只蜘蛛和三个人
28、对不起我忘了告诉你，我爱你。
29、有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉活一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。
30、某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。这人说：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何？”观音说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧？”观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我度自己，而是伞度我。你要想度，不必找我，请自找伞去！”说完便走了。第二天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，才发现观音的像前也有一个人在拜，那个人长得和观音一模一样，丝毫不差。这人问：“你是观音吗？”那人答道：“我正是观音。”这人又问：“那你为何还拜自己？”观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。”
31、刚好那晚我心情不好，刚好那晚你睡得早。
32、在互联网语境下，“破防”则承载了心理防线被突破或情绪产生剧烈波动的意味。可指在交流中被戳到了痛处，从而心态崩溃；同时也可以表达因为某件事激动不能自已的心情，例如感动到破防、悲伤到破防等。
33、秘诀2：磨练召唤成功的力量。
34、秘诀1：打开失败旁边的窗户，也许你就看到了希望。
35、十个破防经典故事
36、雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。
37、学会与自己的伤痛和平共处，这就是成长的意义。
38、秘诀4：把封闭的心门敞开，成功的阳光就能驱散失败的阴暗。
39、最重要的是，要让她感受到你的关心和支持，让她知道她并不孤单。
40、自己救自己
41、相信自己是一只雄鹰
42、“破防梗”是一个流行语，即被某件事情突破了心理防线，或因为受到某种刺激而情绪崩溃。“破防”原本是游戏用语，意思是突破了对方的防御线，使对方失去了防御能力，成为词语后，被赋予了“突破对方心理防线”的意思。
43、然后，可以采取一些具体的行动来安慰她，比如陪伴她、倾听她的诉说、给予她温暖的拥抱等。
44、秘诀7：成功者善于放弃，善于从损失中看到价值。
45、"我明白我们当初的分手是有原因的，我也明白我在其中扮演了一定的角色。我想向你道歉，因为我认识到我可能做得更好。我并不想打扰你，只是想让你知道我正在努力成为一个更好的人。"
46、真诚的道歉：
47、"我们曾经有过很多美好的回忆，我一直在想那些时光。我不想打扰你的生活，只是想让你知道我依然珍惜我们的过去。如果你愿意，我希望我们可以坐下来聊一聊，不管最后的结局是什么，我都希望我们都能得到一些平静和解。"
48、年前，一个年轻人离开故乡，开始创造自己的前途。他动身的第一站，是去拜访本族的族长，请求指点。老族长正在练字，他听说本族有位后辈开始踏上人生的旅途，就写了3个字：不要怕。然后抬起头来，望着年轻人说：“孩子，人生的秘诀只有6个字，今天先告诉你3个字，供你半生受用。”30年后，这个从前的年轻人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多伤心事。归程漫漫，到了家乡，他又去拜访那位族长。他到了族长家里，才知道老人家几年前已经去世，家人取出一个密封的信封对他说：“这是族长生前留给你的，他说有一天你会再来。”还乡的游子这才想起来，30年前他在这里听到人生的一半秘诀，拆开信封，里面赫然又是3个大字：不要悔。
49、分享自己的变化：
50、学了半小时，它不进脑子啊
51、表达感激和成长：
52、五枚金币
53、不知不觉中，怀念你的日子比过程还长了。
54、一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”
55、漫山遍野的花都只为你而开。