1、是指一个人内心已经完全失去了希望、热情和动力。
2、以下是一些青少年心理学类的书籍，可以帮助你提升内心的力量：
3、可以通过寻求心理咨询、与他人交流、寻找新的兴趣爱好等方式来帮助自己走出这种心理困境。
4、青少年内心强大的书可以看《心的重建》
5、《成长心理学》：本书向读者介绍了发展心理学的基本理论和不同阶段儿童的心理发展特点等，帮助读者更好地了解自己和身边的人。
6、心已成死灰是形容一个人内心彻底失去希望、热情和活力的状态。就像灰烬一样，心灵变得冷漠、无感、无动于衷。这种状态可能是由于长期的挫折、失望、痛苦或心理创伤所导致。
7、这种心理状态对个人的心理健康和生活质量都会产生负面影响。
8、“你由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，你是在通过自我厌弃来逃避人际关系。”智者总是一针见血，将你那些不可名状的自我怀疑拎到明面上，或许会刺痛你，但也会点醒你。
9、当一个人经历了一系列的失败或者遭遇到无法解决的问题时，他可能会感到无望和绝望，从而产生心已成死灰的感觉。
10、以上是一些适合青少年阅读的心理学类书籍，可以帮助他们更好地了解自己，提升自我能力和自信心。
11、“普通是一种个性，根本不可耻。不要从‘与他人不同’方面寻求价值，而是从‘保持自我’方面寻求价值。”阿德勒心理理论的宝贵之处，就是会教会我们自我认同，警醒我们别沉溺过去。
12、《走出焦虑》：本书向读者介绍了很多关于焦虑症的科学知识和实用技巧，通过对个案分析，帮助读者了解自己的情况并采用有效的方法来克服焦虑。
13、《情商高手》：情商是指一种具有自我情绪管理、社交情感能力和生活品质等多方面的能力。该书讲述了如何提升情商，如何利用情商在职场和生活中更好地表现自己。
14、《与恐惧和平共处》：该书讲述了如何面对和克服自己的恐惧，提供了丰富的心理学知识、认知行为疗法和各种实用技巧。
15、这种心理状态通常是由于长期的挫折、失望、困境或者心理创伤所导致的。
16、因此，对于那些已经陷入心已成死灰状态的人来说，重建希望和寻找新的动力非常重要。
17、《被讨厌的勇气》8.6分
18、《幸福的勇气》8.3分
19、《激发学习潜能的心理学》：该书介绍了如何发掘自己的学习潜能，并通过锻炼和自我管理来提升自己的学习效率和自信心。
20、当一个人的心已成死灰时，他们可能感到无法再对任何事情产生兴趣或投入，失去了对生活的热爱和动力。
21、这是一种深深的绝望和无助的感觉，需要寻求适当的支持和帮助来恢复内心的活力和希望。