一个人支撑一个家庭确实是一项艰巨的任务，它带来了许多压力和挑战。以下是一些表达这种感受的说说，你可以参考：
1. "有时候，我感到自己像是家庭的顶梁柱，肩负着巨大的责任，却只能独自面对压力和疲惫。"
2. "一个人撑一个家，心酸又劳累，但作为家庭的支柱，我必须坚强地活下去，哪怕已经到了抑郁的边缘。"
3. "生活中有太多无奈，一个人支撑家庭，感觉身心俱疲，但还是要微笑着面对。"
4. "有时候，我真的很累，累到想要放弃，但想到家人，我又有了继续前行的勇气。"
5. "一个人独自承担生活的压力，心酸又累，但我知道，这就是成长，就是生活。"
6. "有时候，我会想，如果有人能理解我的累，我的辛苦，那该有多好。"
7. "生活就像一场马拉松，一个人跑起来，虽然辛苦，但我不会放弃。"
8. "有时候，我会感到孤独和无助，但我知道，我必须坚持下去，为了家人，也为了自己。"
9. "一个人支撑家庭，虽然辛苦，但我知道，这是我的责任，也是我的骄傲。"
10. "有时候，我会感到心累，但我知道，我不能放弃，因为我有我要守护的人。"
希望这些说说能够表达出你内心的感受，也希望你能找到支持和安慰。