1、规律的生活：保持规律的作息和饮食习惯，可以帮助控制欲望，同时有益于身体健康。
2、到了这一阶段便会尝试一些主动防御和迂回进攻的手段。简单有效的方式便是视而不见。在之前或许没有意识到，其实身边有很多事情需要去做，比如清扫房间、收拾房屋、浇灌花草、防止身体机能老化锻炼身体、联系父母分享最近工作生活的状态，看一部增长知识的地理或历史纪录片。晚上睡不着觉的时候，拉腰蹬腿俯卧撑，这些都是可以帮助转移注意力的绝妙办法。把这些该做的事情都做了之后，注意力被转移了，精力被消耗掉了，随着不战而屈人之兵。
3、靠专注，即是全神贯注，集中精力到一个目标上。这是成事的最快途径，就像拉满弓对准一个靶心，专注的动力可像箭一样飞出去，直达目标。
4、多次锻炼会使意志力变得更加强大，也更容易克服欲望和诱惑。
5、要说如何克制欲望和杂念，那就要有正确的人生观，价值观和世界观，三观正的人才可以克制自己的欲望也心无旁骛，也就没有杂念，求知问学处处以国家和民族利益为中心，并能坚持不懈的努力工作。欲望太强也不是什么好事啊！有时候会毁掉自己的一生
6、二、稍有意识
7、1.正确的的认知自已当我们有欲望的时候，要先自我审查一下，看看我们这种欲望是不是不切实际，是不是难以实现，是不是对家人，朋友或社会带来伤害，如果是，那我们就要停止这种欲望，留住本心，去恶存真。
8、五、直面欲望
9、这里我谈一下自己对于低级欲望的一些认识和感悟。
10、三、逃避绕开
11、增加人际交往：通过与他人的交往，增加自己的社交圈和社交支持，从而减少孤独感和不健康的欲望。
12、首先应该用自己强烈的耐心和执着力去控制不生其欲念和杂念，然后再用平静心去控制克制杂念和欲望的这个念头，也就是说，先让自己变得有耐力，很坚毅，才能够克制欲望和杂念，开始克制欲望和杂念的能力不算很高的话，就应该用这种方式
13、四、转移注意力
14、因为心理学研究表明，意志力是可以锻炼和增强的。
15、怎样去克制自己的欲望和杂念？
16、无欲速，无见小利。欲速，则不达；见小利，则大事不成。——孔子
17、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
18、因人而异，以下是一些常见的方法：
19、大脑中已经意识到了诱惑的不健康和它的危害性，但是理性无法战胜内心的原始冲动。依旧被欲望操控。
20、面对低级诱惑，完全没有经过大脑的思考和过滤，行为动作的出发点全部源自内心原始的冲动。丝毫没有意识到它的危害性，只听见下半身的呼唤。来吧，不来便主动过去寻求欲望和。
21、明确自己的欲望：了解自己的欲望是什么，分清楚哪些是必需的，哪些是不必需的，从而理性地控制自己的欲望。
22、专注于自己的目标，专注于自己手头上的事情，把自己的目标定大一点，然后全力以赴的去实现，就可以克服一些不好的欲望和杂念。
23、其次要注意提高自己的思想认识，时刻注意自己，克制自己的杂七杂八的想法。人都有自己的欲望和杂念。主要要认准自己想要的目标，不断追求，克制自己的不好的欲望和杂念。
24、知足者长乐。追求的欲望越多，烦恼越多。最后祝你开心快乐。
25、2.善念永存留住本心当我们去实际我们的欲望时，首先要把善的一面体现，当无法抉择时要用善念来度化自已，我们要做的事是利己利人的事，千万不要损人利已。
26、克制欲望和杂念，是一个人一生的修形，在这个形形的社会中，每个人都想生活的好一些，生活的富裕一些，就会去追求物资的富足和金钱的满足。
27、制定计划和目标：制定明确的计划和目标，让自己有一个明确的方向和目标，从而避免过度消费和冲动购物等行为。
28、如果自己能超越这曾阻碍，自己便会满足了欲望或者放弃了对欲望的追求，烦恼就会消失。
29、活在当下，吃饱穿暖，大道至简，多想伤神，让自己活在灵魂层面，肉身虽然很重要，但是不要有顽固的执着，精神愉悦才能真正滋养心身！
30、提高自己的正能量不看负面新闻和
31、可以去做一些伟人的做作，做一些跨世纪的著作。他们的思想永远是积极的，在历史的长河中让你头脑清醒，并且克服一些低级的欲望跟杂念。
32、总之，克制欲望需要自我控制力和自律能力，需要培养健康的生活方式和寻求支持和帮助。
33、同时，也可以采取一些策略来帮助自己克制，例如分散注意力、寻找替代品等。
34、每个人心中都有欲望，这个没什么的，不用克制，只有你有欲望才能去努力进步，我们都是生活在这个社会的普通人，身边有太多的诱惑，我们可能会有时候头脑发热，但是这说明我们是健康的。
35、培养健康的生活方式：培养健康的生活方式，例如坚持锻炼、保持良好的睡眠习惯、饮食健康等，可以减少对物质欲望的依赖。
36、理智要比心灵为高,思想要比感情可靠. ——高尔基
37、同时不计较个人得失，能帮助他人的尽量帮助，自他不二，帮助别人就是帮助自己，多读书，读好书，读圣贤的书，欲望和杂念自然就清除了
38、寻找替代品：寻找替代品，例如购买二手物品或者租赁物品，以满足自己的需求，同时避免过度消费。
39、在这一阶段，面对低级欲望的诱惑，大多是怀着一种恐惧与渴望参半的复杂情绪。面对低级诱惑与趣味，主要采取的是退让逃避方针，刻意的绕开它。在这个阶段，理性已经占据了上风，知道大脑现阶段对于诱惑的抵御能力还不够强健，一旦正面交锋自己肯定败下阵来。这就导致了如果回避不及时，诱惑主动找上门来时，就像是被吸了魂似的，被勾引到那些藏污纳垢的地方去，然后就陷入低级趣味当中无法自拔。
40、人的本能之中有欲望这东西。
41、不同阶段和处理方式
42、建立预算：建立一个合理的预算，控制自己的开支，避免过度消费和浪费。
43、对人而言，无欲则刚，能控制自己的杂念，一个人才真正变得强大。
44、当自己在追求欲望的过程之中，遇到了阻碍，无法越过去。由于欲望得不到满足，但又想去满足，产生的急躁心态。这便是烦恼。
45、一、毫无理性
46、建议：自我克制力要强，每天保持轻松的壮态去工作与生活
47、这里来尝试分析一下低级欲望，何为低级欲望？就是随时想要就可以得到，只需要付出一点点可怜的代价就可以满足的欲望。
48、理性分割一切,直觉连接一切. ——莱文（法）
49、理智之命令我们，要比一个主人更专横得多；因为不服从主人我们就会不幸，而不服从理智我们都会成为蠢材。 ——帕斯卡（法）
50、最终在这最后一个阶段，看明白了低级诱惑的本质是什么，对于诱惑，无他，不就是那些个动作，女人的娇喘和呻吟，但那些都是拍片拍出来，影片上的内容又与你有何干，抓紧锻炼让自己的身体变得强硬，抓紧学习让你的大脑变得聪明，这才是重中之重，这两点都
51、学会拒绝：学会拒绝那些不必要的物品和服务，避免被广告和促销活动所诱惑。
52、上场当想下场时。——曾国蕃
53、修炼内心，我觉得和人生的阅历有关系，需要一个洗礼的过程！阅事无数，内心才会荣辱不惊！当然平时也可以多看些书，譬如卡耐基系类的等等！也是有有效果的！想要修炼心静排除杂念，说实话是一种艰难的毅志！人心理变化无常，喜怒哀乐随时都刺激着人的整个大脑神经。
54、针对上面的情形，分析一下不同的人的对待这类低级诱惑的思考和处理方式。
55、每个人的人生道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折，当我们遇到困难挫析时把注意力转移，换个环境或者去做一些文体活动，或者找个好朋友倾诉，把自己不愉快的事情说出耒，这样心情也会好很多，更好的拓宽自己的兴趣，追求美好的未来，相信明天会更好。
56、可以克制。
57、看不见河底就不要涉水而过。——英国谚语
58、克制欲望和杂念主要是要转移自己的注意。一个人有欲望很正常，如果没有正常的欲望也不行。欲望是每个人生俱来，想心无杂念也是欲望。
59、生存和繁衍是人类亘古至今永恒的话题和旋律，在人生漫长的旅途中会遇到数不清的大大小小的欲望和杂念。
60、这就要随时告戒自己人心是永远没有止境的，知足常乐！凡事适可而止！
61、因此，对烦恼的定义，也许是想满足什么，却满足不了，而产生的心态。
62、做任何事之前都要先想想自已的家人，自已的父母，和爱自已的人，不能因为我们的欲望而忘记了他们，我们做的每件事都是为他们同时也为了自已，要学会控制自已的欲望，不要被欲望迷失了双眼，走上让自已后悔的路。
63、寻求支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，例如心理咨询师或财务规划师等，可以帮助自己更好地控制欲望。
64、大海能容纳百川，有容乃大，以低下成百谷之王。悬崖峭壁的高山，因没有勾心斗角的杂念和欲望，所以挺拔于天地之间。
65、我们还有那种拼搏的冲劲，只要我们不去伤害别人伤害自己就行
66、慎终如始，则无败事。——老子
67、因此，只要愿意花费精力去训练自己的意志力，就可以克制住动心而不去的欲望。
68、如果能做到，平淡对待。也许烦恼就会少很多。
69、举个常见的例子，比如我们在浏览网页的时候，有可能会看到网页的一角会出现或与擦边的片文字之类的信息，当然这些大部分都是引流的手段和方式。但是我们将片最为一种低级诱惑，对于大多数男人而言，尤其是精力旺盛的青年人，我想应该会有一部分人经不起诱惑，想填补一下燥热空虚的内心，进去一探究竟。
70、调整心态：积极的心态和乐观的情绪有助于减轻欲望，同时有益于心理健康。