当一个人在外生病时，可能会感到孤独和无助。以下是一些文案，用以表达这种情绪：
1. 生病了，连世界都变得寂静无声，只有药片和滴水的声音陪伴着我。
2. 独自一人在陌生的城市，生病时，连一个关心的问候都显得格外珍贵。
3. 房间里，药瓶和冰冷的体温计成了唯一的伴侣，生病的感觉让人不知所措。
4. 窗外下着雨，房间里漆黑一片，只有生病的我在默默承受这份无助和寒冷。
5. 生病时，我总会想起那些温暖的怀抱，但现实是，我只能自己照顾自己。
6. 独自在外，即使感冒了，也要微笑着告诉世界，我没事，我可以照顾好自己。
7. 生病时，最渴望的莫过于家人的陪伴，但现实是，我只能自己面对这份孤单。
8. 独自一人在外，生病时，连一个拥抱都显得那么遥不可及，只能自己给自己力量。
9. 生病了，连最基本的照顾都变得艰难，但我知道，我必须坚强，因为没有人能替我承受这份痛苦。
10. 生病时，我总会想起那些美好的时光，但现实是，我只能一个人面对这份无助和寒冷。
希望这些文案能触动你的心灵，给你带来一些安慰。