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2、学会开始，“告诉自己，只做5分钟”。
3、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
4、真的让我身材变得瘦而有线条的，是在美国念研究生的时候，开始疯狂的进出健身房，干瘦的身材让我觉得虚弱，便牟足了劲的健身，想着要拥有更多的肌肉，有肌肉线条的美更好看健康。
5、这件事情足够简单。只要15分钟，soeasy。刚开始跑步的时候我也没想过要每天跑，更没想过一直跑多少多少年，而是单纯认为“跑跑更健康”就跑了。没有减肥的压力也没有坚持的压力，即使今天因为作业太多而不跑了，我也无所谓——明天再继续就好了。
6、最难的就是坚持和自律，坚持减下去，，坚持打卡记录自己的体重，坚持控制自己的食欲。不过还好我有一群小伙伴鼓励我，督促我打卡，告诉我该怎么吃，不然我恐怕也坚持不到现在。
7、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
8、体重减轻不等于减肥成功，不糊弄自己身体数据才不会糊弄你。
9、“当你坚持不下去的时候，想想那些冷嘲热讽的面孔吧！”
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11、细致教程定期更新，让你轻松掌握最in的美甲技巧，时尚美甲做起来~秀美甲0#为秀而生#，美甲原来可以这么简单。
12、你是我的暖阳，你是振奋人心的力量，让我即使在重重压力之下，也能坚持，不会屈服，不会却步。
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14、这大概是我第一次坚持做一件事情两年，现在看起来我能坚持下来主要由以下原因：
15、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
16、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
17、“我欲”是肥胖的标志。吃能知足，心常惬，人到无求品自高。
18、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
19、这就是我体重上去了，不慌不忙的原因。
20、比起告诉女孩怎么才能快速减肥，我更希望鼓励不同体型的女孩，就算对自己的身材不够满意，也不要因为那样就否定自己，从生活方式入手，找到自己身体和生活状态的平衡，“瘦”不能成就我们全部的幸福人生，好的生活习惯和思维方式可以。网络上无数教学减肥的内容，什么30天蜜桃臀，快速减脂，什么20天筷子腿速成，如此种种，就像是受人以鱼，我们从来不缺这样的分享。但是如果真的想要让一个女孩获得自信和长久的自我调节能力，那就得授人以渔，从mentality和lifestyle入手。
21、曾经看过一个消息，一个男生把一个心仪的女孩追到手以后，每天给她买很多零食，带她去吃各种好吃的东西。
22、薛冰皓的圈名叫做阿逝，不仅仅是小有名气的Coser，也是太阳话剧社的一员哦。他的微博是：阿逝无限大的梦想。
23、你还没有减肥的动力吗？
24、获得满足感。首先，在高三这么紧张的时候，每天借着跑完为借口逃离学习，心情是很愉悦的。其次，胖而多病的我确实高三没生过病。另外，我总会把坚持跑步这件事情作为自己懂得“劳逸结合”的例子跟大家分享，分享之后得到夸奖和肯定，就更开心了。
25、【你是我减肥的动力说说】之前就跟大家分享过的2:8原则，80%的时间我们要自律，要控制，这样可以获得好的减脂效果，而剩下的20%请留给自己去没有负担感的吃，去做自己喜欢的事情，那时候的快乐放肆来之不易，也因为来之不易而变得更加甜美。我的减肥方案里也离不开运动，但我的运动从来都不是爆发式的，因为我坚持每天进行，只不过这阵子稍微给自己多布置了点作业。
26、今天少吃一块肉，明天维密我走秀。
27、减肥，努力运动的第一天。
28、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
29、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
30、淘口令：$Dced1NMWpPB$
31、其实减肥就是一场持久战，不仅需要运动，而且还需要在饮食方面控制，如果不运动，就想通过控制饮食来减肥，可能会有一些成效，但是如果身体摄入能量不足，就会给身体带来一些负担，所以我们最好运动和膳食搭配，运动能够减掉身体上的脂肪，也可以让自己的身体有线条，如果你生的话，最好坚持练瑜伽，不仅能够减肥，而且还能够塑形，能够穿上漂亮的衣服，减肥是一个很长久的过程，需要自己坚持下来。
32、购买信息再整理一遍给大家：
33、薛：看过他的一些剧，觉得他是颜值演技兼备而且很努力的演员！
34、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。
35、日更一万字挣不到一百元钱，而上海00后女生教方言时薪六百
36、薛：眼睛大小本身就还好啦，因为胖的时候肉会多一点所以显小，然后带久了眼睛也会让眼神很虚。可以考虑下透明的隐形眼镜慢慢改变眼睛。
37、为什么减肥？因为自卑。自卑真的很可怕，他能把一个人的意志蚕食地所剩无几。
38、坚持业余时间都花在了学习新知识、提升自我认知上；
39、短期的疯狂突破的确可以靠毅力，但是长期的坚持绝对不能依靠毅力来完成。这就像是你可以把手放火上烤一秒，但你能烤上一分钟吗？
40、之前买过的朋友应该已经发现了，它的性价比真的很高，一罐能冲泡114次，算下来每次也就要1块钱多，比喝矿泉水还划算，还有膳食纤维补充。
41、身在福中不知福，说的是有些人已经发福了，但自己却装作不知道一样。
42、我们始终要相信：健康生活方式+饮食结构的结果会带来好的身材，所以从根本上养成好的健身习惯，并且能持之以恒，配合健康平衡的饮食，我们的身材是不会差的。立夏了，是该为小裙子小吊带做准备了。我也是个容易胖的人，但如果你信任我，有任何关于减肥健身的问题请留言给我，我会尽力回答。我不想鼓吹激进减肥，也不想过誉小蛮腰，我的想法是鼓励女孩拥有健康的身材和自信的心理状态。
43、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”
44、你是我支撑我活下去的希望。我本来对生活失去了信心，但是遇到了你，我看到了希望。我好像能看到未来的美好，能看到我们一起有自己的家庭，有我们的孩子，我们的孩子会长大，我们会一起白头偕老，共度余生。我们可能会吵架。但是我们的爱永远不变，我们从来不会舍得伤害对方。
45、水动力吸脂减肥瘦小腿是安全可靠的瘦身美体手段，一般情况下都不会产生副作用，如果是自己身体本身的问题就有可能会，具体建议还是询问医生看看。
46、肥胖不利于未来宝宝的健康。
47、【你是我减肥的动力说说】他带着她一起打乒乓球、打篮球、打羽毛球、踢足球、打桌球、爬山、跳绳、游泳.....
48、宝贝，你真是妈妈减肥路上的绊脚石啊。
49、我曾经也瘦过，一想到就心酸。
50、这一切的一切，都是找寻正面能量源的过程，让事情自然而然地开花结果。
51、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
52、形成了习惯。慢慢地，每天放学跑步已经植入了我的潜意识，甚至“一天不跑就难受”。
53、坚持实习的时候每天加班加点“早到晚退”；
54、再不克制就一辈子羡慕别人吧!
55、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。
56、薛：可能是我的减肥成功对大家是一种鼓励。大家经常会说，胖子就是潜力股，而我曾经就是大家口中的胖子。所以当我减肥成功了，改变可能也有一些大，就比较能验证这句话。给大家一些信心或者减肥的动力。还是谢谢大家啦。其实我觉得还是自信最重要，自信能改变一个人的气质，无论胖瘦。
57、可能之前运动强度太大，婚后我没有坚持运动，又反弹到了我最开始的一百一十斤，后来有了宝宝，我就没在减肥了，一直到产后我又胖成了一百我这次告诉自己绝对不能再像以前一样，半途而废，我要做辣妈！我在离的最近的地方办了健身卡，每天锻炼两个小时，无氧器械有氧单车这次只要两个多月我就瘦到了101斤，然后就一直平台期，两个月了，体重怎么也下不去了，为了突破平台期我尝试了拔罐减肥，结果瘦了四斤，但整个人轻飘飘的，太吓人了，我立马停了，再也不敢尝试了。停下来后我体重又反弹了回来。现在我在调整我的饮食结构，体重也在慢慢下降，我的目标是90斤，给自己加油，希望过年前能看到更美的自己。
58、最简单的客观事实，肌肉比肥肉要重，同样重量的情况下，肥肉是肌肉体积的三倍；同时肌肉比肥肉紧实，以及肌肉线条比干瘦好看且健康，更能帮助你长久的保持身材状态。
59、可是那时候正当青春啊，新陈代谢快，胖得快瘦得也快。如今快30岁了，身体代谢没那么快，每天忙着奔命，遇上事了本来就够闷的，还不让我吃，那可真太残忍了。
60、恰：对的呢，还有许多小伙伴超级惊讶啊，问你真的没整容吗？
61、(前阵子居家隔离时候拍的，那时候稍胖，体重104左右)
62、最好的情话不是我爱你，也不是在一起，而是我陪着你。
63、水动力减肥从数量上减少脂肪细胞，排出体外的脂肪细胞没有再生复制功能，可以保证到减肥不反弹的效果
64、这个世界上最动听的情话是什么？
65、仔细复盘这个小坚持，我惊讶地发现我居然并不需要毅力就办到了。虽然胖胖的我跑步时的确会有点辛苦，但它并不让我痛苦，反而让我收获了成就感。长期坚持靠的不是毅力，而是成就感与习惯的建立。
66、姑娘，身体是自己的，再好的男朋友也不值得你用损害身体来试探他的真心！
67、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
68、“在成年人的世界里，以貌取人，是最为快捷的一种识人的方式。希望每个人都可以在有限的生命遇见更美的自己！”
69、你每天都称体重，有反复在正常不过了，你同一天早上和晚上称体重还不一样呢。不管用什么方式，减肥时对于体重的监控只能看看每周、每月是否有明显的趋势，每天能监控最好，但是如果你希望每天少一点不是很现实，你吃一点东西体重就会加一点，都是很正常的。
70、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！
71、亲爱的，你是我唯一的执着，你是我唯一的爱，你是我今生能够陪伴到老的人！为了你可以付出我所有的一切，你是我的今生所爱，你是我唯一的执着，为了等到你，我会一直在原地等待！为了你甘心情愿，你是我唯一的执着，你也是我唯一的爱，执子之手，与子偕老，共同步入婚姻的殿堂！
72、可是我只想找一个说我胖，刺激我减肥的男人。
73、也就是说，美貌永远是加分项，而且颜值低到一定程度还会扣分，甚至成为一票否决。
74、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。
75、其次，不断创造成就感。
76、个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
77、3餐是必须吃的，不要吃或少吃零食。千万不要节食或绝食，很容易反弹的，我深有体会。一般一个月减8斤以内包括8斤是正常的，要运动哦。这样是不会反弹的。减肥，一定要少吃多动。少吃不是节食和不吃某一餐。是要控制，8分饱。不要吃油炸和膨化食品，如果嘴馋就吃些水果，或是热量低的小零食(零食不能多吃，每次吃一点，比如饼干，一次支持一两块就可以了)每天一定要动一动，如果勤快每天可以运动1个小时，这个运动是指专门的某项运动。而且注意，饭后一定不能坐或者躺，一定要站或散步半小时。如果，不喜欢运动，每天可以散散步，散步也是可以消耗热量减肥的。减肥关键是看自己，要坚持。就算你一时瘦下去了，也不要放开肚皮，否则之前就白费了。
78、大多数和我一样在应试教育下成长的人，都会受一种成功学观念的毒害很深：
79、“但我还是坚持不下来……”
80、本文话题：欢迎留言说说你遇到过把女朋友喂胖又陪着减肥的好男友吗？留言说说你们的故事。
81、亲,这个减肥肯定是需要有毅力的,我就是没有毅力,坚持不了,所以自己现在也没有想到要减肥的事情了,只能是顺其自然的了,这个贵在坚持啊
82、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
83、在网上随便搜一搜：“现实中真的有男朋友喜欢把女朋友养胖，并且真的胖了也没有嫌弃？”这个问题，看了还真的让人觉得心疼这些女孩。
84、说说你的瘦身经历吧，是从什么时候开始减肥的呢？
85、你是我这一辈子最爱的男人，只要一天看不到你，我心里空落落对什么也不感兴趣，我只要和你在一起就感到安全感，你是我唯一的爱人。
86、怎么才能快速减肥？我觉得最快速的减肥方法就是采用吸脂减肥。吸脂减肥是通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。怎么才能快速减肥？吸脂减肥既可以瘦身，还能塑形，效果是很好的。现在夏天快到了，很多朋友都开始采用这种吸脂减肥的方法，我也是刚做过吸脂减肥，所以我知道吸脂减肥才是最有效的减肥方法。北京美奥整形医院做吸脂减肥最好，术后的效果很完美，现在我穿什么衣服都可以了，非常有型。怎么才能快速减肥？北京美奥整形医院做吸脂减肥挺好的。
87、女孩子对于自身的外貌焦虑不仅仅是从减肥而来的，还有各种同辈压力，以及对于外貌的过度关注，关注还不是最可怕的，可怕的是对比。总觉得别的女孩比自己漂亮，她们过得更幸福，看起来无忧无虑。各种心理和精神问题，已经不是什么羞于启齿的话题了，每个人都有自己畏惧的事情，都有自己的心理失衡的时候，身陷于泥沼的人痛苦的样子让人难过。但有些人还是会以为“只要自己够瘦够漂亮了，就可以过上幸福快乐的生活”，而现实是漂亮和瘦是没有尽头的，而幸福也不是光靠着外貌就可以获得。
88、减肥路上最大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！
89、恰：变瘦以后眼睛明显漂亮多了，这也是让大家惊讶的一处啊，这是怎么做到的呢？
90、减肥就是要饿的效果最小。
91、它是膳食纤维品牌美达施的新产品，主要的作用是：吸油+抗饿。
92、坚持了5年以上的健身锻炼(从85kg的女胖纸瘦到了标准体重)；
93、如果说现在的我有那么一丢丢特长，大概就是能“坚持不懈地努力”。
94、我向你奔赴而来，你是我的星辰大海乃至太阳。人的一生，说短不短，说长也不长。我的宝贝，你就是我所有的星辰大海，你就是我人生所有的光芒！光芒照着大地，你就是我的星辰，光芒你就是我无边无际的星辰大海！你比阳光都闪耀，你是我所有的期望，你就是我所有的星辰大海！
95、最近两档女团选秀节目，清晰可见的，漂亮身材好，并且还有才华的女孩，真的是数不胜数，镜头之外的世界漂亮女孩更多，永远活在外貌里，只会觉得永远都有别人比你漂亮，而徒增烦恼。
96、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
97、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。
98、“最后一个真的不是杨洋吗？”
99、对自己的体型状态越来越自信，也有更多的人问我健身的心得，他们首先还是会关注体重，当我说了我100多斤的时候，不少人觉得不可能，身高165的我顶多也就90多斤。但当我亮出的我腹肌，我的肱二头肌的时候，他们信了。别再死命盯着那个体重数字了，那只是个参考，胖了几斤瘦了几斤都是短暂的，胖了少吃几顿火锅就回来了，瘦了也可能掉的只是水。
100、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中