1、苦楚和快乐总是相伴，只有经历过痛苦和纠结才能感受其带来的酣畅淋漓。
2、在2016年之前，温建明已经当过两次上马的Pacer，一次是2011年的上马(东丽杯)，他做的是全马400的兔子，可惜最后成绩晚了3分钟。那时的温建明觉得很没面子，感觉丢脸丢大了。还有一次是2015年他作为Nike上马全马415的Pacer最终以4:14:50完赛。
3、(NK说)跑步，你究竟是因为热爱，还是仅仅出于目的
4、奔跑吧，我的青春。虽然不知远方有多少困难，依然阻挡不了热血的劲头。奔跑吧，我的理想。虽然我也曾蹒跚跌跤，依然妨碍不了拼搏的心。奔跑吧我的人生，前方一片和光明
5、第一次跑全马的时候，其实我只有半马的水平。刚刚跑过20公里左右，腿就开始抽筋...剩下的20公里路程感觉特别漫长，根本看不到终点...但是我知道：只要能坚持，哪怕是坚持着往前走一小步，也是前进，如果停下脚步，那就永远到不了终点。
6、今年的黄河石林百里越野跑是第四届，前三届天气都不错，选手们主要担心的是防晒和脱水，那么今年这个天气真的是出人意料、非常反常吗？
7、在节假，魏四英带着孩子们攀雪峰山，探玄素洞，踏星星竹海，赏葛仙山樱花，游陆水千岛湖，观河滨夜景，访守桥军营。或课间或早晨或傍晚，或课堂或广场或野外，她似春雨无声滋养着孩子健康成长，她更像原油，推动着平凡而伟大的育人之车一路前行。
8、你伤透了我的心，你离开了我的世界，为了你而喝酒，我感觉特别的伤心，我觉得你的离开始终是一种伤痛！我的内心始终不能忘记你，为了你而喝酒，我感觉内心特别的痛苦，真的是难以下咽！我的内心始终是伤痛的，为了你而喝酒，我感觉特别的伤心，你离开了我的世界，让我觉得伤痛不已！
9、报道得最多的两位遇难选手，一个是梁晶，一个是残运会冠军黄关军。
10、(NK说)训练越偷懒，比赛越尴尬
11、学校管学习，家庭管什么？
12、我们都讨厌别人身上的负能量，因此一个人如果天天散发出正能量，怎么能不招人喜欢呢？而你见到的大部分跑者都正能量爆棚。
13、这样顶尖的选手倒在这条赛道上，太可惜！
14、▲廖兴到达大运中心的留影
15、正因为如此，廖兴在接受采访的时候也特别强调，希望其他人不要盲目跟风和模仿。
16、采取目标成绩分组招募的新玩法，鼓励大家结识更多目标相同的跑友朋友一起完赛。
17、为了自己的真爱，不顾一切，到最后遍体鳞伤！希望当你奋不顾身为一个人的时候，他也在热烈的回应你。现在的爱情已经没有那么多奋不顾身，心里有遗憾也挺好的，不愿也不想去和自己较劲，因为一切都将归于平静。你可以很重感情，为了爱情奋不顾身，但是你却没有必要把自己的真心，用在一个根本就不喜欢你的人，即使追再久，也追不上的人身上。留下清澈澄明的耳目，留下银光攒动的河汉，留下奋不顾身的勇敢。
18、八百里流沙越野赛可能是国内难度和危险性最高的越野跑赛事之一。据说“报名费里还包括收尸费”。
19、温建明今年46岁，从2010年3月加入NIKERUNNINGCLUB，大家喜欢叫他“总理”。看他的外形，你不会觉得这是个叔叔辈的人物，身上的肌肉很紧实有力，肤色黝黑健康，整个人充满活力。
20、初级跑者能收获身体明显的变化，进阶跑者却已经开始走上更长远的路，一次次挑战马拉松，一次次刷新PB，每次完赛后成绩也许只进步了5分钟，但是仍然觉得超有成就感。在外行人看起来像疯子，但是自己却乐此不疲。
21、正式离开待了八年的工作环境，可能真的是缘分已到，换一个新的环境也是件不错的事，新的环境，新的同事，新的工作氛围。
22、你都那么老了，怎么还这么能折腾？
23、【为了工作一路奔跑的说说】现在的王宇在巴黎高矿读硕士，专业是工业风险项目管理，听起来跟跑步怎么也不搭嘎。他告诉我，那边老师都很随和，课下教授还会跟学生一起到山上跑步越野，而他自己每次一般会越野8公里左右，周末的时候那边所有的商店超市都会关门，他就去海边跑跑步放松下。
24、那些不平凡的经历，会让你成为不一样的自己
25、完整的跑步人生：参赛者、志愿者、赛事组织者、配速员
26、不走出去，家就是你的世界。走出去，世界就是你的家！成功的路上没有人会叫你起床，也没有人为你买单，你需要自我管理，自我约束，自我突破！人的潜能无限，安于现状，你将逐步被淘汰，逼自己一把，突破自我，你将创造奇迹，千万不要对自己说“不可能”！
27、那不是一个金钱利益就能概括的。
28、1 今天工作不努力，明天努力找工作
29、那些在旁人看来疯狂的事，你都做过哪些？那些压箱底敢想不敢做的事，或者从来不敢想象的疯狂，在你心里还燃得起来吗？
30、我放弃生活的地方，把家里的一切都送人，为了一个能给我温暖的你，来到一个陌生的城市，时间将至，我独自仰望夜空，当我的身边没有你，我留在这里还有什么意义。
31、(美肤技巧)洗脸后请迅速涂抹护肤品,洗脸后不立刻涂抹护肤品,皮肤会更干燥,微湿的皮肤,更有利于产品吸收多吃美白食物增进美白力,平时多吃含有维生素C的食物,能帮助黑色素还原,尽量避免刺激性食物美白同时不要忘记保湿只做美白面膜是不够,美白和保湿产品最适合搭配使用,温和而不刺激。
32、最真情最用心的跑者感言
33、(NK说)所谓的跑圈社交，有没有让你身心疲惫？
34、歌曲:嘀答歌手:侃侃嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒时针它不停在转动嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒伤心的泪儿谁来擦嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒是不是还会牵挂他嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒有几滴眼泪
35、【为了工作一路奔跑的说说】(NK说)追一个跑步姑娘是世界上最难的事
36、每天都消失的无影无踪，让自己冒个泡，自己一直都在工作当中，只是因为太忙碌了！
37、不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来得慢，而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧，放弃一样东西则需要勇气！
38、“很多东西都是贵在坚持，最终还是看你对跑步的喜欢程度，保证出席率肯定有困难，但是要有取舍，我把Nike上马Pacer训练营看得比较重。”
39、你感觉16届、17届、18届、19届辉动力
40、对马拉松的一颗敬畏之心让我克服恐惧站在了起跑线上，人的身体上有一些不可预见的能量，只也是挑战未知带给我的成就感。身为懋源人，为身居这样充满活力和正能量的团队而感到自豪，感恩一路有你们的分享和同行。一起跑下去，遇见更好的自己是我们共同的心愿。
41、有的人把跑步当成一种兴趣，喜欢就去跑了；
42、想了解更多有关“赤壁教育”权威信息资讯吗？
43、六个小故事，洞穿人心！
44、这几天看了很多相关的文章、访谈，和几个有越野跑经验的朋友聊了聊，觉得还是有些想法想说说。
45、而在刚刚完赛让跑圈内众多跑友难以企及的门百汇跑两项赛中懋源畅跑团就独揽了前三甲！并取得前十名占据7名、完赛率达到73%的优异成绩，令众跑友望洋兴叹。
46、世界会向那些有目标和远见的人让路。
47、夜幕降临，每个人都在享受生活，或者为了生活奔波
48、任何的收获不是巧合，而是每天的努力与坚持的结果。不怕你每天迈一小步，只怕你停滞不前，不怕你每天做一点点事，只怕你无所事事。
49、关注“真二逼瓦西里”，不吃亏！
50、对金辉的企业文化有什么理解？
51、▲廖兴的“穿越”路线图
52、(NK说)我不怕跑步劳苦，却害怕不能跑步
53、2019年下半年，有没有给自己也立几个Flag?
54、(NK说)跑者越理性，跑步越任性
55、我和我身边的人多是凡人，过着平凡无奇的日子，专注房地产营销10余载，虽算顺风顺水，但随行业沉浮经历风雨也是常有的事儿。
56、即使人生中最黑暗的时光，也一定有一道光能把它照亮。你自己就是那道光，每件发生在你身上的事，无论美丑，都是礼物，因为它，教会你成长。
57、所谓“好走的路”真的好走吗？
58、故事说到这儿，有没有感觉Nike的上马pacer是如此可靠又可爱？不止一个人跟粗姐说过这样的话：“其实每个爱跑步的人都有一堆好故事可以说。”
59、金／辉／华／东／辉／说
60、想清楚我跑步的初衷是什么，我为何要跑，为何要挑战马拉松。我需要什么样的准备，如何训练，如何安排配速、支配体能，我要取得什么样的成绩。
61、人生，最大的遗憾是站不到远处去审视自己，最大的困难是无法战胜自己！审视自己，就是把自己放在旁观者的角度，打量自己，反思自己，这样才能扬长避短，才能在生活、工作中做到有的放矢。所以请时常审视自己，调整心态，努力做好当下！
62、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。
63、“我是个很执着的人，定下了目标就会没有人可以动摇，我感觉如果我不尝试一次这样的跨省长跑，人生里就像缺少了一些什么”，廖兴说。
64、谁也不想到了五六十岁还要为了生活在外奔波劳碌，孩子不想看见父母佝偻的背影，父母不想看见孩子延续自己的生活，前世，今生，上天是一只白蝴蝶，看着这一切，给你出题目，让你做选择，命运的答案只在你手里。离开家已数十载，孤身一人在外闯荡，为了生活忙忙碌碌，连自己的生日都忘了。其中的苦与累只有自己知道。
65、(NK说)我们是不是真的不如别人
66、其实1年前粗姐做NRCPacer的时候就见过他，记得那时的他皮肤白又很瘦但跟跑友沟通的时候很温柔细心。去年王宇是Nike上马半马145的兔子，当时冲过终点时嬉笑着说明年一定要做Nike上马半马130的兔子，今年就真的实现了。
67、教师的工作是清贫辛苦的，魏四英老师却赋予单调重复性的日常教学以智慧之光和生活情趣，她正一路载着孩子们奔向美丽光亮的新世界……
68、做参赛者其实还蛮容易的，大部分跑者都可以做到。但是韩欣海还积极争当赛事的志愿者。2015年参加了Jeep4*4接力赛后，2016年就去当了志愿者，给赛道做路标；也给环舟山骑行赛做过志愿者。
69、人累心更累了，工作生活忙乱套了，稍有不逊，绕来绕去又绕回从前了。
70、如果你想健康，跑步吧！
71、他们像黑暗中的人追逐一道光那样奋力奔跑，因为跑步时，他们一定也觉得曾经黯淡的自己在闪闪发亮。
72、三十多年同学，难得相聚一桌。青春年少不再，往事依稀如昨。跃进村大一别，为了生活奔波。神马都是浮云，悲欢离合如歌
73、以“恒心”为油，铸造学生健全人格。
74、描述起来轻描淡写，但其实每个人每周末总会有这样那样的事情，就算是上海本地人也不一定能保证百分百的出席率。粗姐问他：“这么远，你怎么坚持得下来的？”
75、那些倒下的选手，因为种种原因，错过了安全下撤的时机，困在无路可退的境地，最终失去生命，绝不仅仅是为了金钱。
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77、人生的价值，就在于思考和觉醒的能力，只要在路上，光阴就不是虚掷，幸福就会光临。别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的地方，不管那有多难，有多远。
78、“完成一场马拉松”和“跑好一场马拉松”，存在着质的区别。高质量的完成一场比赛需要的是一颗追求极致，不断突破的勇气和内心。在马拉松这条路上，没有那么多巧合，也没有那么多运气，更需要“工匠精神”，不断钻研、不断坚持、才能获得成功。
79、而这一回成为了Nike上马Pacer训练营的一员，韩欣海表示很珍惜这样的机会。虽然他住在舟山，但每周日的训练他都会准时出席。每个礼拜六的下午或者傍晚，韩欣海都会坐大巴从舟山来到上海，在训练场附近找个酒店住下。第二天的训练结束后，回酒店冲个澡退房再坐车回舟山。
80、而那些把所有信任都交给主办方的选手、或者是第一次参加越野赛，对山野认知不足的选手，比如黄关军，却穿着短袖短裤，倒在了风雨中。
81、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
82、(NK说)没错，我就是这样的90后跑者
83、“有人说我在专业队待过，腿部力量的底子好，我笑笑，因为我知道跑完一个半马，拖着两个有伤的膝盖，在冬天的太湖边一步一挪的感觉；有人说我工作轻松，休息多，有的是时间训练，我笑笑，因为我知道我月出勤23天，为了保证300KM月训练量需要做点什么。”
84、72年出生的舟山人韩欣海是今年Nike上马全马315的Pacer，他自己的全马最好成绩是2小时54分。
85、有人问他，“你不喜欢出名吗？有一定的名气多好啊，别人求之不得”。廖兴只是淡淡说了句，“出名没什么好的，我年纪轻轻，不需要过多的名气，说实话我只是大二的学生，我要做的只是不断努力，努力在工作和生活上都出色就好。”
86、这是NuclearKitty的第492篇原创文章
87、让我自己冒个泡，证明自己一直存在，一直在工作，为了工作而艰辛的努力着！
88、(NK说)马拉松奖牌，对跑者来说意味着什么？
89、也就是说，不只是本地人都知道这样风云突变的天气在当地很常见，气象局也发出了大风预警。而主办方承办方完全没有考虑过，这样的天气，对许多来自平原低地、身穿短袖短裤的选手来说，意味着什么。
90、在一节政治课上，魏四英随机请三位同学，先让他们分别在讲台上行走了一圈，然后在黑板上随意写一个字，再坐下。孩子们新奇又拘束，走路时勾头垂手，书写时潦草浮躁，坐下时谨小慎微。魏老师请同学评议这三位同学的行为举止，教室马上沸腾起来：“XX走路的样子真怂！”“那哪叫字啊，太难看了！”“姿势不正，长此以往，身体会畸形的！”……魏老师浅浅一笑，“同学们真聪明！一滴水能折射太阳的光辉，我们的眉宇间，字的勾画里，站姿坐相，行走奔跑……无不显现着你内在的‘气’，孟子称之为浩然正气，唯有大胆大方才可大气。”随后她又请三位同学为孩子们表演接待新同学的场景，则举止得体，落落大方。轻松的课堂，寓教于乐，学生兴趣盎然。
91、赛事详情可登陆http://kangbaomarathon.com/知晓查阅
92、但是第一天上路其实就有点后悔了，直接一口气从成都跑到了简阳，跑了100多公里，头一天冲劲太大让廖兴的身体有些吃不消。
93、这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩，然后再去强调你的感受。——比尔盖茨
94、2 地球不爆炸我们不放假
95、获胜组奖励：四组中，在目标时段内完赛人数最多的组可赢得全组定制礼品奖励，每个人都有奖！
96、今天又下雨了，你在我身边我很开心也很幸福。现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。每当下雨的时候，我还是会想起你，想起那些连呼吸都觉得心痛的画面。记得，一个雨天，你说你会很疼我，现在，又下雨了，带走了我们所有的誓言。感动不是下雨的时候你给我撑伞而是和我一起淋雨。下雨的时候有着人陪着走走，真的很浪漫
97、除了少数对山野户外有一定了解，对风险管理意识非常强，因此额外带了装备的选手比如罗静，其他选手都因为缺少必要的衣物，在失温的生死边缘挣扎良久，甚至因此失去了生命。
98、下车后，他俩顾不上歇一歇，就开始奔波工作。他们首先选定了附近两家民营加油站，虽然只有短短的几百米，却步行了将近半小时。紧接着马不停蹄地奔赴重庆川渝石化，此站在当地民营加油站中地位颇高。他们想方设法通过网络联系上重庆川渝石化负责人，对方却正在开会。“我们在会客室等呀等呀！40分钟过去了……公司经理缓缓向我们走来，当我们把公司相关资质等文件资料呈现在对方眼前，从对方的语气中听出了犹豫、迟疑、不信任……”他们不放过一丝机会，绞尽脑汁一再解释，对方才算是认可了他俩的身份，同时提供了一些比较权威的数据信息。这些数据的提供让他们对重庆成品油市场有了宏观的认识，对于下一步开发市场有了初步的规划。
99、如果你觉得不错，请记得给我们点赞！
100、六则励志故事简短小故事励志大道理