1、总感觉自己对不起别人，先问问自己是否对不起自己。
2、为什么这四句话发挥作用，背后的机制是什么，如何拆解它们？
3、请原谅我好吗，对不起我做错了。
4、分享一种可以让零极限清理加倍的方法
5、对不起，因为一点都不觉得对不起，所以对不起。
6、我想对你说一声对不起，可是你现在却已是远在他方，我们之间的友谊不会随着时间而改变，但是这一句道歉的话语我还是想当面对你说，请你原谅我当年的无知，祝你在他乡行好运。
7、我们可以在任何的时候，尤其是感觉到痛苦、愤怒、恐惧、各种不适的时候反复用这四句话进行清理。与神性的源头相连，请求神性清理清0归0这一切。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。持续不断地清理，我们就会开始感受到内在的平静。
8、如果说：一切都是我的错，那么就让我一个人来承担好了！但请你不要不理我；好吗？
9、对不起，亲爱的身体，在过去的日子，我一直错以为你像钢铁打的一样那么永远的坚强，而今你通过这么不一般的方式让我明白，原来，你也需要休息。
10、零极限共同清理——2022全年
11、如此，时空会一次又一次的让他回到这个关系里，
12、【对不起请原谅我的说说】疼痛的感觉越来越强烈，我继续默念：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你……这些话对我自己说，对自己的身体说，就一直说一直说。
13、如果你生气就直接骂我吧，千万不要对着我掉眼泪，那样的话我的心都会碎成千万片。
14、我很喜欢「我爱你」这句话，它本身属于带有高震动频率的话语。在某一个层次上，你与神性融为一体。你在说的是：「我爱你，圣灵。我爱你，神性。我爱你，大自然。我爱你，生命。」而在另外一个层次上，能够对生命源头说「我爱你」，就有点像是在对他说「谢谢你」一样。我的嘴角泛起微笑，并打从心底感受到温暖，知道自己在内心对与神性的连结说出「我爱你」，能够让我与那份连结靠得更近。我能够感受的愈多，或是能够借由说「我爱你」而表达出愈多的爱，就愈能与他合为一体。如果有哪一个字眼能够用来描述白板或零的状态，大概就是「爱」了。说「我爱你」能让我更靠近这样的状态。
15、18 什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我该怎样才能得到你原谅呢?
16、我是小淘气，常惹你生气，不是我有意，难改牛脾气，真诚向你道歉，虚心向你致意，我要改掉坏脾气，携手快乐创奇迹，幸福逍遥在一起！
17、到底谁能够告诉我，该怎样才能够回到从前，怎样才能让你回到我身边，爱你的心永不改变。
18、气球太饱会爆，虽然你的皮厚，但是也不能撑太久啊，放点气吧，哪怕是从下面。
19、“亲爱的身体：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我爱你现在的样子，谢谢你一直和我在一起，请原谅我忽略你很久了，对不起我没有好好关注到你。
20、第二个层次是：感谢自己能活着。这种感觉就是知道宇宙、神性、白板、伟大事物给予你的东西，你永远无以回报。你无法把生命退还给宇宙，无法把生命退还给神性。你吸的每一口气——虽然跟你没有关系，但你就是因此而能继续活下去。「谢谢你」能够把你带入充满无尽感恩的所在，感谢拥有生命这份礼物。光是它本身就拥有强大的力量，这也是为什么梅波.卡兹这位受欢迎的荷欧波诺波诺老师曾说:「你唯一需要说的就是『谢谢你』。」
21、生气就是用别人的错误来惩罚自己不值得。如果你懂我，我不需要说什么。如果你不懂我，我更不需要说什么。
22、如果一个小小的举手之劳可以帮助别人，请问你是否会做？如果一个小小的举手之劳可以拯救别人，请问你是否会做？为了证明你的善良，回个信息解脱我心灵的枷锁，拯救我！原谅我吧！
23、亲爱的，对不起，我虽然不求得你的原谅，但是我真的不能让你受到伤害，我宁愿成全你的幸福！
24、6 小女人一个，但我很喜欢。以后再也不惹你生气了，想你，念你，恨不得啃啃你!
25、在这个世界上，我只能原谅一个人，如果我原谅你了，谁来原谅我。
26、这四句话是没有任何预设立场的。当大家发生的事赋予自己所想的意义时，问题就会出现。他们会说「对不起，因为我做错了」，或是「请原谅我，因为我是个坏人」，但这不是我们要说的，这不是荷欧波诺波诺。荷欧波诺波诺是「对不起，我犯了个错」，是「请原谅我，我撞到你了」，是没有预设立场的。
27、有时候我们原谅一个人，并不是说我们真的原谅他，而是不想失去他，只有原谅他。
28、当我们明白了自己的错，也明白了自己必须负的一份责任，我们自然会请求对方的原谅和宽恕。这是谦卑心的开始，也是放下“我执”的第一步。这是主动伸出友善的双手，也是勇者的风范。
29、对不起，是我伤了你的心，我悔恨万分，害怕面对你凄然的目光。
30、爱放下距离，进入同一体的境界。
31、7 我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。
32、人的健康，身、心、灵从来没有分开过。杨定一站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。
33、有人问修.蓝博士：「在你说这几句话的时候需要对它们有感觉吗？你在说『我爱你』的时，是不是要感觉到爱?当你说『对不起』或『请原谅我』时，是不是要感受到歉意？你说『谢谢你』时，是不是要有感恩的情绪?」他回答：「不用，当你说这几句话的时候，效果自然会发生。只要你常说这几句话，就会开始有感觉。你会开始感受到它们逐渐现形。当你说出这几句话的时候，那样的感觉就会开始在你的内心骚动。」
34、亲爱的，你就是我人生所爱，这次做了抱歉的事情，真的对不起，请你原谅我，我真的不是有意而为之！
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36、杨花点点是春心燕人眉宇正青春对景令人重怀古不受阳和一点恩起舞称寿千黄金请为殷勤事事依原陵青草正萋萋谅知躬行有君子我咏国风长大息杨柳青青江水平燕子归来似有情对美景良辰乐事不将华发负春风起来被服对神明请书国史传子孙原广当年济物心谅悭未易胜金盏我观自古贤达人
37、【对不起请原谅我的说说】爱一个人的话，那原谅的理由多之又多；当不爱一个人了，再多的理由，依然是没法原谅。
38、谢谢，因为我了解了我们相聚的深层涵义。
39、是思维、情绪、还是动作。
40、文字作品大家可以依序阅读。
41、都是我乱说惹的祸，对不起，我再也不乱说了，请你原谅我吧！
42、故事发生在别人身上是故事，发生在自己身上，就是命运了。能原谅的，不说原谅也会原谅，不能原谅的，说了原谅也不会原谅。——斯道《继承者们》
43、这件事情真的是我做错了，亲爱的，我错了，请你原谅我，我会好好的改正，从此以后绝对不会再犯！
44、Forgiveme,Ididn’tmeantooffendyou.
45、有需要的帮助的点击链接查看下面：
46、曾经以为离开你，我会很好，我错了，所以与你再次相遇。如今以为默默爱你就足矣，我又错了，你已占据我太多。
47、因为爱，却将你伤害，此刻我的心情很坏，不知该怎么表率，才能让你忘记不快，没别的技巧可以替代，只有给你更深的爱。
48、如果自己能够带有更多感情地表达感谢之意，那么效果会更显著。
49、我错了！去跳海被浪打回来，说明王母娘娘已经原谅我啦，你还怪我吗？
50、也许你会听到它的回答：「你要多疼爱自己一些」、「你要多休息」、「你要多运动」、「你老是在照顾别人、一直在为别人付出，忽略了照顾自己的需求和感受….」、「你太紧绷了，放轻松」、「你要原谅谁……」
51、老公，我昨晚几乎一晚没睡，除了反省自己的过错，我还要用行动表示，抓紧时间赶制“温暖”牌，原谅我吧！
52、哪一个思维清晰正常的人，会不要爱和爱所带来的一切呢？
53、会松开一个空间，让灵感能够告诉我们，
54、这是谦卑心的开始，也是放下“我执”的第一步。
55、还好，手术顺利，希望我们都能睡个好觉。
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57、曾经我不顾一切的等你，愿意随时随地的陪你，愿意在你身后默默的看你，为你的快乐而快乐，为你的悲伤而悲伤。尽管那些情绪与我无关。等你不苦苦的是，没有希望的等待。我爱你但那只是曾经。对不起我真的累了，好累。就让一切属于曾经的曾经吧。
58、对不起，这件事我实在不知道。
59、我错了，我向你道歉,我做检查，我写检讨，我给你作揖，给你鞠躬了，原谅我吧,我真的不是有心的。
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61、如果自己能够带有更多感情地表达感谢之意，那么效果会更显著。我们的所有的负面记忆和情绪都是人体的自我保护机制。例如，愤怒、嫉妒、悲伤、恐惧等情绪，都是为了保护我们免受外界的伤害的，自责情绪是为了激励自己能够做得更好的。
62、对不起，亲爱的身体，在过去的日子，我一直错以为你像钢铁打的一样那么永远的坚强，而今你通过这么不一般的方式让我明白，原来，你也需要休息；谢谢你，亲爱的身体，谢谢你，亲爱的潜意识；谢谢你们不断以不同一般的方式让我明白生命在休养后才能长久；谢谢你们，我收到了！
63、你还能知道你这样是不对的就说明你还有救。没关系的，孩子和妈妈吵架其实很正常，不要认为和妈妈吵架就是不孝，真的爱妈妈不在于什么都顺从她。等气消了，平静下来的时候和你妈妈好好聊聊，告诉她你其实很爱她，只是不知道这两天脾气怎么了，叫你妈妈原谅你的任性，不要生气。相信你妈妈会理解你的，人就是这样，说不上来什么时候就会心情不好，我也会经常和我妈妈吵架，可是过后我们都会再心平气和的谈谈，说说自己当时的想法，和自己不对的地方。好好对你妈妈，爸妈不管做什么他们的最终目的只有一个就是为你好，我们和爸妈能一起生活多少年呢，尽量理解他们多沟通，不要总是任性，当我们不再任性的时候才发现爸妈已经老了，不要到那个时候才后悔当初的不该。
64、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
65、爱超越因果，进入恩典与慈悲的世界。
66、我们的身体开始发热，这束光像扫描仪一样，从我们的头顶开始扫描，穿透我们的皮肤，修复我们的细胞，这束光扫过的地方，细胞渐渐开始透亮，闪光，所有的病变、压力、紧张、肌肉的锁结、疼痛，酸胀随着光的净化，开始融化，化成一团黑色的水向身体下方流动。
67、看着身边过往的情人们，我知道我错了、这些心酸，变成了惩罚。
68、有时就算是还不明白自己的错在哪里，
69、这里至少有两个层次。一个是「谢谢你处理了这个问题，谢谢你疗愈了我，谢谢你疗愈了这个状况，谢谢你解决了问题」。第一个层次是「谢谢你应许了我的祈愿，谢谢你移除了无论是什么的问题」。
70、不管是欠别人，还是欠自己，你曾欠下过多少个对不起，时间无情第它才不在乎你是否还是一个孩子，你只要稍一耽搁稍一犹豫，它立马帮你决定出故事的结局。它会把你欠下的对不起，变得还不起。又会把很多对不起，变成来不及。
71、或许我不太了解你，或许我误解了你可是我离开后依然会等你，等你有一天让我来照顾你，呵护你
72、但现在终于明白了自己也必须负起一份责任。
73、以爱疗愈，每一个生命都将觉醒。
74、抛弃了自尊，放下了个性，丢掉了固执，不再有骄傲，乞求你的谅解，伤害真的是无心。
75、9 若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧。
76、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。
77、我们自然会请求对方的原谅和宽恕。
78、身体的疾病，是为了提醒我们要好好爱惜身体。假设自己清理的是和恐惧相关的负面记忆，那么可以试着这样对着恐惧说：“对不起，我一直没有接纳你，请原谅我，谢谢你用自己的方式保护着我，我爱你。”
79、向所有美好的旧时光道歉，因为那些不知珍惜的曾经。
80、什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我该怎样才能得到你原谅呢？
81、所以你就可以明白，「我爱你」「对不起」「请原谅我」「谢谢你」的背后，存在比这些话语本身更深的意涵。它们并不是空泛的词句。
82、有时我们会说，“我明明一点儿错都没有，明明全都是他的错，凭什么要我说对不起？”如果我们没有自己先分裂的话，又哪来的“我”和“他”呢？
83、生气就代表在乎他，他几天没跟你讲话了，有可能是你叫他不要跟你讲话，他真的听了你的话，就没跟你讲话吧，他也蛮在乎你的，只是他不知道怎么安慰你，在等你气消吧，你们可以放学后同学一起时，找个合适的机会边说边笑的跟他讲话嘛，这样子他就以为你的气消了，你们就这样合好了嘛，这样彼此也不会尴尬，你们也可以回到过去那样嘛···什么都不用多想，不用刻意去道歉什么的，一切顺其自然···希望你们能彼此珍惜···
84、事情已经过去好多好多好多秒了，就不要放在心上了!你到底要我怎样，你才可以原谅我啊?
85、当我们把它们接纳到一定程度之后，它们自然会被转化。这个原理也是所有修行方法的原理，所有修行方法都是在通过各种方式不断地接纳自己。
86、今天是我太冲动了，也是我的不对，然后以后的话我也不会这样了，希望你可以原谅我，我是真心给你道歉的，晚上要不咱们出来一块吃个饭，然后的话我再给你当面道歉
87、你凭什么去原谅他？一个人可以为另一个人做的，不是原谅，是安慰。
88、重重叠叠的是思念，反反复复的是想念；有爱在我们心里放飞好久，有情在我们眼中荡漾好久；有一句话在口中酝酿好久：对不起！
89、我想，我犯的错误并不太大，但需要一辈子来向你解释，听听成吗？
90、谢谢，因为我看到了我们相聚的可贵价值。
91、我们都有不愿跟人分享的伤痛，所以只有选择隐藏、选择一个人承受、一个人流泪，一个人悲伤，然后一个人慢慢蜕变，渐渐遗忘、变成回忆，不再过问。因为那终究只是一个人的感觉，除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或伤悲。
92、所有的理由和解释都是苍白无力的，我选择在沉默中等待你的原谅。
93、朋友间的情谊不用说，最纯真，其实朋友间也有许多误会，我想不管什么你都能原谅我的过失，我也会记得这次的教训，以后杜绝发生这类的事情！还是哥们，对不！
94、对不起，这两天惹你生气了！不是有意的，原谅我吧！别往心里去！
95、如果是清理自己的身体健康，可以对着自己的身体说：
96、无心让我损害了你。我的心里也不好受！我悔恨万分！盼望你能给我一个改过的机会！永久爱你！
97、我不好，我检讨；我不对，我有罪；是我错，我改过。请你再给我一次机会。让我再看你灿烂的笑靥！
98、这段情早就该放弃，只是我的执着的把你留在了我身边，现在你自由了。
99、但持续的念诵“对不起”，
100、对不起，亲爱的身体，在过去的日子，我一直错以为你像钢铁打的一样那么永远的坚强，而今你通过这么不一般的方式让我明白，原来，你也需要休息；