清宿便能够排肠毒吗?
人不需要清宿便排肠毒，目前医学上并没有‘宿便’这个概念。“目前医学上并没有‘宿便’这个概念！”中山大学孙逸仙纪念医院消化内科胃肠专科副主任于涛表示，“宿便”一词大多出现在一些保健品如常润茶、减肥茶的宣传中，它们称“宿便”是肠道内长期滞留、没有及时排出体外的粪便。这足以说明在我们一夜的排毒过程当中，身体大量的垃圾物质和毒素都集中在宿便当中，所以说每天清晨排除宿便对我们的健康是非常有好处的，因此我建议大家尽量要养成每天早上排除宿便的习惯，即使是没有这种习惯的话，那么也要尽量通过练习来养成。就可以解决这个问题，还要要多吃蔬果类的食物，也有助于我们清宿便排肠毒，所以我觉得清宿便排肠毒是非常有用的，有助于我们的身体健康，也可以帮助我们减少生病次数，增强抵抗力。但是其实“清宿便排肠毒”这种行为，短时间内可能引起腹泻，但是若是长期使用此类刺激性产品，会是我们对这种药物形成依赖，也会对肠道的蠕动及分泌功能有所损伤。我们自以为是在排毒让身体更加健康，其实无形中对身体造成了巨大的伤害。
喝什么东西能清宿便
清肠道排宿便的食物：空腹喝蜂蜜。自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。宿便怎么快速清除掉想要快速清除宿便，就要养成良好的生活习惯，最重要的就是要养成晨起排便的习惯。早晨起牀之后，可以喝一杯淡盐水，这样可以起到冲刷肠道的作用，而且喝水也可以起到加快肠道蠕动的效果。西梅汁：西梅汁被西方国家称为“人体清道夫”，西梅当中有丰富的膳食纤维，果胶和一些微量元素，而且经常喝一些西梅汁可以帮助促进肠胃的蠕动，增加排便次数，可以有效的缓解或者防止便秘的发生。晨起喝杯蜂蜜水：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分肠腔里，有利于排便。通便的方法有哪些？怎样才可以清除宿便？大量喝水宿便在体内形成主要是喝水太少，吃太多高蛋白肉类食物，形成比较硬的粪便黏附在肠道壁上，早晨起床后喝一大杯水，平时注意给身体补充水分可以润滑肠道，让宿便变软，从而顺利排出。
如何能简单的彻底清除宿便
对于便秘的患者，为了彻底清除清除宿便，可以采用以下方法：多饮水，每日饮水量应该在1500毫升以上；此外，应增加蔬菜水果以及麦麸等富含膳食纤维食物的摄入。最重要的是使用药物治疗，常用的药物有泻药，包括刺激性泻药、盐性泻药、渗透性泻药以及膨胀性泻药、润滑性泻药等。每天喝足量的水能够帮助排宿便。足量的水能够使大便变软，宿便更容易排出体外。成年人保持每天2000毫升的饮水量；早晨洗漱后空腹喝一杯温开水，能够帮助清理肠道；排便较难的人可以多喝扭序花茶、金兰菊根茶、黑苏子叶茶等植物茶水，帮助润肠排便。多食通便食品要想一次性排完宿便，我们日常就应该多吃一些通便的食品，这样排便才会更彻底，例如马铃薯、香蕉、蜂蜜还有苹果、菠菜等等，这样可以有效解决排宿便不彻底的情况。通常情况下，宿便不能一次性清空，除非处于特殊状况，例如食物中毒或重度便秘，这些情况下可能需要通过灌肠来彻底清除肠道内的粪便，但必须在医生的指导下进行。市面上的所谓清宿便保健品大多含有泻药成分，长期使用可能导致胃肠功能紊乱，大肠黑变病，甚至增加肠癌风险。
听别人说清宿便可以排肠毒是真的吗?
所以肠道本来是没有毒的，也就不需要排毒。对于大部分人来说，只要有良好的排便习惯，不会出现便秘的问题，就不需要清宿便排肠毒的。这确实是有科学依据的，科学研究表明，我们每天早晨的宿便当中所含有的毒素和垃圾物质远远要高于普通时间排便的含量。不知道从什么时候开始，我们身边开始出现了“清宿便排肠毒”这一观念。认为每天早上起床后清理经过一宿后的便便就可以排掉人体的毒素。很多人都对此深信不疑。但是事实的真相究竟是什么呢？没有宿便和肠毒的说法一般而言，我们吃进去的食物，从食物变成大便，大概需要30小时间。肠毒真的是一个要非常认真对待的问题，如果不及时排出去，肠毒在体内富集，就会对身体的机能造成严重的危害。举个例子，我们也都清楚，像含有农药的蔬菜吃一次两次可能觉察不出什么危害，但是如果长期食用，造成农药在体内富集，最后就会导致非常严重的后果。可能这些排毒药物在介绍中会说是什么祖传秘方、是纯天然提取物、是完全没有任何副作用的，告诉大家别天真了，这些东西中都会含有一定的药物成分。所以说通过这些东西来排肠毒，一次两次行，别用的太频繁了。影响肠道菌群我们身体的肠道中生活着许多细菌，比如双歧杆菌、乳杆菌等。
感谢您的阅读！如果您有任何疑问或建议，请随时告诉我们。