产后坐月子需要注意什么?
环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。坐月子的环境要安静，光线温柔，空气也要新鲜，适当的开窗通风，室内温度和湿度要调控好。月子期间妈妈们会出汗，不能直接受到冷风的刺激。月子里是可以洗澡，洗头的，需要保持皮肤清洁。洗浴后不应该有直接的冷风吹到身上。月子里要适当的运动，不要绝对卧床休息。注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。生活上要注意:一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。
坐月子的时候,哪些护理措施一定要注意?
“坐月子”时尽量避免洗头、洗澡、刷牙。月子里,由于产妇的皮肤排泄功能旺盛,出汗较多,乳房发胀常有乳汁流阴道又有恶露排几种气味混在一起,十分难闻,所以产后更应注意卫生,以保持全身及会阴部的清洁,预防乳腺炎以及子宫内膜炎。产后可以照常用温水刷牙、漱口、洗头、洗脚。妇产科医生表示,产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水,它可以有效驱除产妇体内的寒气。一定要注意各个方面，可以根据不同的否则受影响的器官有不同的症状，如产后进行体操锻炼产后进行适当的活动，并尽快，避免腹壁过度放松，多做凯格尔运动和肛门回缩这类活动，防止日后发生盆底障碍。清洁卫生：夏季坐月子时，应注意个人卫生，产后一周内尽量不洗头洗澡，保持皮肤清洁，特别是头皮，以防热气引起疾病。月子中心的选择也应考虑以下因素：专业护理：月子中心的工作人员通常具有专业知识和经验，能提供母婴护理支持。舒适环境：月子中心提供温馨舒适的环境，考虑到产妇的心理状态。
刚出月子要注意什么 - 宝宝知道
回多卧床休息,产后很虚,特别要保护好自己的腰,不能坐久不能站也不要看电视;别吹冷风,不要碰冷水;饮食也要注意,别吃凉的东西,各个地方在饮食上都有不同的规定,按老人的那种饮食去做就可虽然有些觉得不合理,但毕竟她们是过来人;还有就是心情放松,心情好了就什么都好了。满月后第一次洗澡应采取淋浴，时间不宜太长，盆浴应在六周以后。满月后如果继续哺乳，则饮食一定要继续避免辛、辣、生、寒，以防对婴儿产生刺激。满月后外出。尽量不穿较硬、较高跟的皮鞋，避免徒步时间过长，预防脚踝受伤两个月后方可行房事。选择适当的时间和地点。尽量选择天气晴朗、温度适宜的日子，避免大风、暴雨等恶劣天气。同时，选择一个安干空气流通的地方，如公园、广场等，避免人多拥挤的地方，以减少感染的风险。注意保暖。虽然已经出月子，但宝宝的抵抗力仍然较弱，容易受凉感冒。不能吃生冷食物由于妈妈坐了一个月子，刚出月子，月子里不能吃的东西，内心还是非常想来一口滴。但是冰镇饮料、冰激凌少吃或不吃。寒凉水果：西瓜、梨子、香瓜、柚子等也不适宜多吃。这些食物容易加重体内寒气，不利于产后恢复，而且通过乳汁可能会引起宝宝腹泻。
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