1、了解她伤心的原因，然后跟他分析一下事情的拍东西呗，告诉他不用过于悲伤，这都是人之常情，这都是人情世故，世态炎凉，这是很正常的，不要过于悲伤，学会坚强，调整自己的情绪，这样才能慢慢成长，慢慢长大
2、首先是心理疏导，看看根本原因在哪里再实行解决方案。可以多出去走走：散步跑步，放松心情，让身体自我调节，出去走走看看外面的风景，让心情彻底得到释放。
3、很多习惯性冷暴力的人念头是：我不愿意争吵，大家相互都理智一下，回过头这件事情就过去，或是大家理智后就能不吵讲道理了。不对。你觉得理智后就不容易吵?不，被理智的人，他的心态沒有表现出来，委屈的一下子想炸毛。跟上面一样条，不太好一定要疏通，不必库存积压。
4、不可以碰面就多联络。联络頻率自然也不是想要你一天到晚绑在一起，早午晚有时间就打个电话总可以吧。有哪些想说的正中间不定时执行发了信息总行得通吧。
5、能够悄悄买些小礼品给她寄出去。没有身旁但还可以给她意外惊喜是吧。
6、关心体贴问好
7、如果是身体的原因，其实她心里最大的期望就是希望你能够陪陪她，你能去到她身边当然是最好的。如果实在不能过去，可以选择买点药品和礼物寄过去，也会起到很好的安慰效果。
8、而如果是心理的原因，比如长久的没在一起而缺乏安全感，重要的时候你没有在身边等等。当然，女孩子不会直接说这些想法，所以你也就别追问原因。只需要合理表达你对她的爱，给一些承诺，时不时给一些言语上的安慰等等，都能够安抚她不安的心。
9、一:多陪伴，如果对方是比较爱表达，只是没有诉说的地方，那么，可以选择陪伴在身边，默默地作为聆听者，去让对方轻松地倾诉，如果对方没有表达的欲望，那么，陪伴无形是更好的方法，以防对方做出过激行为！
10、做个倾听者，首先从心里上着想，先让他把心中的不愉快都说出来，释放出来，然后可根据他的问题点给予相对的解决方案
11、也许可以尝试以下方法，
12、认真去维护保养
13、劝呗，使劲劝，实在劝不动，就激励他，反着说，激励他，说不定反而还有效果，的人，都是心里有阴影，有解不开的小疙瘩，要找到他为什么要，然后再开导他，这是我的建议
14、五:必要的时候，可以咨询专业的医生，去进行疏导，治疗！
15、安慰的人，首先支持陪伴很重要世界上很多人其实都有的心理，只是有人做，有人不做。所以不要有太大的心理负担。她此时正处于强烈的挫败感中。正是她需要支持和陪伴的时候。你不一定需要一直说话才能叫醒她。有时候默默陪伴的效果可能更好。既能安慰她又能监督她不要。第二：给她点发泄机会到了青春期，大家还很懵懂，对生命的珍贵还不够了解。当他们无处发泄时，就会发泄在自己身上，所以给她一些适当发泄的机会，疏散她的情绪。比如你可以找个空旷的地方大声的喊，使劲的跑，唱一晚上两个人的歌，或者把所有的烦恼说出来，哭一晚上。第三：学会放松适当的运动，充足的睡眠，欢快的音乐都可以达到放松身体的效果。
16、这个话题比较沉重，而且专业度太强。这属于心理问题，建议还是尽快就医！
17、一个人不高兴了，能够直接说，跟另一方沟通交流，小问题通常讲完就过去了，不容易库存积压到暴发。(这一点实际上对你女朋友也一样)。
18、碰面便会舒心许多
19、异地恋情侣沟通常用方式就是电话，当你发现女朋友心情不太好的时候，一定要耐心，一定要注意自己说话态度和用词。
20、别明确安慰，直接让他们看见你真实的好性格，感染他们。让他们知道，原来人可以这样，生活值得如此享受，未来一定无限可期待。所有的一切，只属于宝贵的自己。我快乐，坚强，才更值得拥有。抛开一切烦恼，目空一切痛苦的时候，就是改变的开始。
21、打电话态度要好
22、我本身调整的办法是没事儿看看#今日头条#里的搞笑段子，这里的伙伴们随手拍的美丽风景；喜欢诗歌绘画，这里都可以找到相应的小组，有很多多才多艺的小伙伴互相鼓励！逐渐在这里找到了存在感，生命是有价值的，慢慢恢复自信！一次给我的留言和点赞，都是存在的意义！加油，加油加油！
23、四:视情况而定，如果是年轻朋友，也可以适当地和父母家人，沟通一下对方的情况，家人多些关注，多陪伴，多开导
24、分析根本的原因，用爱唤醒阳光。
25、的人，一般都是对生活，或者说是对身边的人很失望，甚至说是很有挫败感，如何去安慰的人，有以下自己的看法！
26、男孩子要想哄女朋友高兴，最先两人由于置身外地而没法立即碰面和触碰，因此无法用实际行动来给与另一方宽慰，那麼精神世界就得给她大量适用和激励。哄女朋友高兴，男生就必须立在另一方的观点上分析问题，而且细心的疏导另一方，这能让受气的她觉得舒心。
27、所以安慰是解决不了的。
28、二:找个空旷的地方，使劲地去跑，运动起来。能够减少一些不愉快的情绪
29、异地恋怎么办“我好想你”，“啊哟喂你怎么那么漂亮”，“我喜欢你”。内心如何想的就怎么讲，有情感了发自肺腑的告白令人溫暖。
30、以上的方法，希望能够帮到你，希望每个受过伤痛的人，愿世界温柔以待