当你心情不好时，以下文案或许能触动你的心灵，帮助你表达和感受那份情绪：
1. "有些话，适合藏在心底，有些痛，适合无声无息的忘记。"
2. "时间不会让人忘记痛苦，它只会让人习惯痛苦。"
3. "有时候，不是我们忘记了幸福，而是我们选择了难过。"
4. "我学会了一个人行走，一个人笑，一个人哭，一个人承受所有。"
5. "生活就像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。"
6. "有时候，最痛苦的回忆，却是我们最不愿意提起的过去。"
7. "我宁愿做一个有故事的人，也不愿做一个没有故事的人。"
8. "有些事情，只能自己扛；有些路，只能自己走。"
9. "我学会了用微笑掩饰悲伤，用坚强代替脆弱。"
10. "有时候，不是我们不够好，而是我们不够勇敢。"
希望这些文案能给你带来一些共鸣和安慰。