1、作为女人来说经常性的无缘无故的就会心情不好，可能是没钱或者生活压力大导致的吧，女人一般来说女人来月经了也会莫名其妙的心情不好，反正那几天就是鬼火反，情绪波动太大，自己也搞不太清楚。就是莫名的想发脾气！还有些在外因素，比如说孩子成绩不好呀，或者是朋友毒舌了各种各样的因素都会引起心情不好。
2、总是情绪低落有可能是以下几个原因:
3、这个问题问的好，因为我也是这样，有时候总是莫名其妙情绪低落，对什么都不感兴趣。
4、想的太多了。人常说，人闲生余事，安静的时候想太多了，就会莫名奇妙的心情不好了。没事的时候可以找朋友聊聊天，出去走走路，活动活动，不要闲着没事胡思乱想了，出去玩玩，写写字看看书，找自己的爱好兴趣，和合得来的人在一起就会很开心了
5、有可能心里想到了什么不开心的事情，本身就是非常喜欢多愁善感的人，平常也会因为一点点小小的感人场面而内心触动很大，从而泪流满面。特别是有时候心里有心事就会不想跟别人交流，不想说话。但是过一下就好了，心情又没名的高兴起来。
6、因为生活和现实，还有其他的很多琐事，让自己不开心，没有达到自己的标准，所以很低落，悲观
7、欢快的事情总是很容易令人忘却的，而悲伤的事情总是能令人印象深刻，所以每当思虑过多的时候，又或者会为了将来的自己假设的不幸担忧。这不自觉的就会令自己的情绪低落下来。
8、你无缘无故的心情不好，那是因为自己的内心真的有很多很多的委屈之处，当自己在一个环境当中让自己出现纯情而导致自己的心情，突然间的一种低落的状态，你首先要看一下自己内心是不是有过多烦恼的思绪？而导致自己的内心会呈现出非常被动的状态。
9、人是情感动物，所以有喜怒无常我们应该开心，因为这是我们的特性
10、平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
11、我觉得这是正常的，人的情绪是有周期的，这和人体内荷尔蒙应该是有关系，荷尔蒙分泌有高低之分，那么情绪自然也有一个周期性，当情绪处于低潮期，人就会对什么都提不起兴趣，没精神，觉得压抑没意思。
12、无缘无故心情不好可能是情绪低落，有时人在情绪非常低的时候会出现心情不好的情况。可能没有什么具体事情，但内心总是有个隔，看见什么就不舒服，听见声音大可能心里就特难受。还是因为心态没有调整好，内心不开心了才会出现这样问题。
13、心情不好总是有原因的，要么是感情上出现了问题，要么是工作上出现了问题，那就要看你会不会调节了，如果是分手导致的，只能自己消化，开展一段最新的感情，那是忘掉上一段感情最好的方式，那如果是工作上的原因就要找个人的能力问题了，需要做提升的自己要抓紧努力了，不能因为工作难题心情不好那会越来越糟糕。
14、缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
15、人的情绪变化是多端的促摸不透的。有时候可能就是一点点小小的事情，就会引起心情不好。有时候也会莫名其妙的，这款心情不好。这跟一个人的内心世界是用很大的关系的。所以一个人，必须要有强大的内心世界。没事，多培养一些兴趣爱好。树立积极向上乐观的心态。这样就不至于因为一些鸡毛蒜皮的小事而影响自己的心情。
16、可能由于对外界不信任感很重，比如一些人在新场合或者见陌生人时总是容易紧张，是因为他们最先对人的基本假设都是不够友好的，默认为可能别人都是不喜欢他们的。
17、但是如果老是钻牛角尖，也没人给疏通心里的疙瘩，那心情可能就总是不好了。
18、心情不好，是没有无缘无故的。自从退休后，又来了更年期，常常因为一件事悬而未决而郁郁寡欢，总想着找人倾诉，可是不是什么事都能与外人道也，只能说自己心情不好，朋友便开导开导，却解决不了任何问题，心情依旧不好。别人却说，无缘无故的，怎么又心情不好。
19、心情不好总是有来由的，出于某种不符合自己意愿的事情或原因，就会造成心情不好。如果遇到的事情得到了解决，或者遇到一个能够安慰自己的亲人朋友，互诉衷肠，也许很快就能让情绪得到改善。
20、心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
21、因为总是遇到一些不开心的事，自己又无法调整好心态。
22、人的心情很容易受到不受我们控制的因素的影响，而当我们遇到这样的情况时再加上自己当下的处境，不免的浮想联翩。而这些思虑很可能成为我们情绪低落的根源。
23、三、有些人的性格缺陷引起来，尤其是有些人比较自卑，对自己评价特别低，没有办法很好的接受自己，而且敏感爱钻牛角尖，这些性格问题很容易让自己心情低落，没有开心的事情，兴趣也比较少，也没有很好的朋友，很容易每天心情郁闷。
24、第二遇到不顺心的事，更使人坐立不安，惶惶不可终日。
25、无缘无故心情不好，可能真的是遇到不好的事情和不开心的事情压抑很久很久了，才会让自己一直处于低气压和低气场，所以不管在什么时候和什么地方，心情都不好，这个需要自己调整心态，要对自己说，没什么，除了生死，什么都是小事!还有找一个聊得来的朋友诉一诉，谈一谈，倾诉一下，也许心情得到缓解。再有换一个环境或者出去旅游，对心境的改善也很不错。
26、苐三疾病缠身，更是折磨人了。出现这些事，也是正常的，给人们带来几天不好的心情。我们要具有阳光的心情，来驱散不好的心情，让欢乐永驻心里。
27、二、压力比较大等社会心理因素引起来的，如果面临着工作压力大，升学压力或者家庭关系紧张，与其他人有很多矛盾冲突，而且短时间内没有办法很好的解决，总是有这么多的压力很容易让人无法开心，心情总是很低落。
28、人的心情是根据外部条件的变化而产生的。不好的心情产生有很多原因，如天气的变化，下雨天，闷热天都会使人心烦。
29、无缘无故心情不好跟各方面原因都有，有可能天气关系，有时我们也会感觉到沉闷，有时听了某一件事情，可能我们也会不舒服，都是有可能的，我们主要去做的是怎么让自己心情好起来，可以出去走走，尽量不去想这一件事，或者跟朋友出去逛街下
30、心情不好的话会影响正常生活，所以应该及时调整自己。培养自己的兴趣爱好，对着镜子对自己说：我很棒，我一定可以的。给自己积极的心理暗示，为自己下一步的生活做一个计划，每天在本子上记录美好的事情。
31、一、如果情绪低落已经持续很长一段时间，而且总是开心不起来，不愿意做事情，自卑、自责甚至悲观、消极，有可能是抑郁症这个心理疾病引起来的。
32、这时候要适当的调节，找一些自己平时喜欢的事情去做，也许刚开始还是没劲，做着做着你就会觉得自己好多了，于是笑容就回来了。