上班丧的文案通常反映了职场中的压力、疲惫和无奈。以下是一些适合上班丧情绪的朋友圈文案，你可以参考使用：
1. "忙碌的一天结束了，累的一句话都不想说，连张口的力气都没有。"
2. "成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。"
3. "感觉世界那么大，自己却那么渺小，连个说话的人都没有。"
4. "世界上最远的距离，不是生与死，而是我在上班，你在度假。"
5. "有时候，我觉得自己像是被困在一个永无止境的加班循环中。"
6. "工作让我变成了机器人，除了工作，我失去了思考的能力。"
7. "老板总是说，公司是你家，可我觉得更像是我的牢笼。"
8. "世界上最让人绝望的两件事：上班和没班上。"
9. "我栽了个跟头，爬起来，站了很久，我要走了。"
10. "现实打了我一巴掌，既不道歉也不说话。"
使用这些文案时，可以根据自己的实际情况和感受进行适当的调整，以表达出你当前的情绪状态。