在办公室开会时，如果氛围感到压抑和紧张，以下是一些能够表达这种情绪的句子：
1. "这个议题真是让人头疼，我有点不知道从哪里开始说起。"
2. "我……我……这个……嗯……这个……。"
3. "关于这个方案，我有些想法，但怕表达得不够清晰。"
4. "我担心我的观点可能不够成熟，大家别见怪。"
5. "我……我……这个……嗯……这个……。"
6. "这个问题涉及到很多方面，我还没有完全想清楚。"
7. "不好意思，我有点紧张，可能表达得不太清楚。"
8. "这个话题我很感兴趣，但我担心我的观点可能不够全面。"
9. "我……我……这个……嗯……这个……。"
10. "我……嗯……这个，我想说的是……。"
这些句子可以帮助你表达在办公室开会时感到的紧张和压抑。