1、如果自己真的是威武的人，就是不会放松，就是不肯服软，不如就去穿越火线，冲入人群只把别人杀个七零八落，总之，找个自己善长的游戏玩下也好。
2、吃健康的食物。不要吃太多甜食。如果你最近一段时间特别喜欢甜食，这可能说明你的身体缺少蛋白质了，那就请你多吃些肉，鱼，奶，蛋之类的吧。
3、经常做锻炼。散步或是其他的一些锻炼会产生一些有利于改善心情的化学物质。所以经常做锻炼也可以让我们心情愉悦。
4、就算人生过到这样，你也一定还要工作还要吃饭还有很多事要你做，所以，就算这样的难过着，还要做很多事，心情真是糟到了极点。坚强通常是自己要的，但是这时候要软一下，不要坚强了，给自己放半天假，哪怕做完一天的事晚上放自己假也好，放假，哭，对哭，流泪也是排毒，哭好了，别打扰到别人就好了。
5、第一：跑步健身，自己释放出来。
6、一个人爬山去，或者三，二伙伴同行，在山顶大喊，或高歌，放出欲闷。我经常爬山，心情好极了