在四年级上册语文中，描述“生气”和“害怕”的句子可以这样写：
害怕：
1. 我的心跳得像鼓点一样，越跳越快，好像要从胸腔里跳出来。
2. 汗毛像刺猬一样竖起来，我感到浑身上下都在颤抖。
3. 四处张望的眼睛里充满了恐惧，仿佛在寻找逃跑的路线。
4. 腿像灌了铅一样沉重，每迈出一步都需要用尽全力。
5. 手脚冰冷，感觉不到一丝力气，只想找个地方躲起来。
生气：
1. 他的脸涨得通红，眼睛里闪烁着愤怒的火花，仿佛随时都会爆发。
2. 嘴唇紧闭，眉头紧锁，双手紧握成拳，显示出他内心的愤怒。
3. 声音高亢而严厉，仿佛要把所有的怒火都发泄出来。
4. 胸部剧烈起伏，就像一只即将爆炸的气球，充满了力量。
以上句子可以作为写作时的参考，用以描绘人物的情绪状态