1、心细如发(xīnxìrúfà)极言小心谨慎，考虑周密。亦作“心细于发”。
2、曾经看过一篇文章《敏感的人，不容易幸福》，里面写道：
3、这是我非常推崇的一个模式，它的确帮到了我很多。
4、我们没有那么多的旁观者，每个人都在忙着自己的事。
5、什么叫隐性自恋呢？它是一种异质的自尊。隐性自恋者，往往都自视甚高，但同时内心又非常脆弱。
6、这意味着情商上限的决定因素是敏感。高情商者并不是没有情绪的人，而是他们能感知足够丰富的情绪，并合理地运用它。
7、除此之外，一切都可以暂时忽略，都不是「不可逾越」的。
8、不敢点赞，怕认识的人看到
9、直觉告诉你，这件事会失败，事情往往真的变糟糕了……
10、在原始的定义里面，Aron夫妇提出：高度敏感，指的是对内源和外源刺激高度敏感，特别容易被情绪淹没的一类人群。
11、个人觉得还是比较适合内心强大的女友了单纯善良的女友很容易被你伤倒而且也不知道怎么做才能宽慰你根本震不住你的
12、而高度敏感者的镜像神经元更活跃，这就导致，他们更加容易对别人「感同身受」。
13、今天，给大家分享100句对内心敏感的人说的话。
14、分享几个我自己切身的心得，希望能给你一些启发。
15、【关于敏感的说说内心】如果你自己都放弃，又怎么能奢望别人的肯定呢，反而会在自己的心中设下一堵自我保护的墙，对别人的肯定或者赞许感到怀疑，犹豫，于是会不停地猜忌、揣度，从毫无意义的事物中看出恶意。
16、3)能获得愉悦感的精神活动
17、所以，综上，这本书对于任何人都没有用。
18、有人说敏感的人是情感脆弱，其实敏感的人恰恰是“侦探”，她们总是能发现别人发现不了的情绪和细节，甚至第六感出奇地准。
19、你为什么要问我这么敏感的问题
20、尽情沉浸在自己热爱的事情里，紧张不安可能就被悄悄赶走了呢~
21、过度感受时，那就让自己独处会，补充好能量再继续出发。
22、什么是能量仓呢？我会把一个人获取能量的来源，分成三种，分别是：
23、具备高度敏感型人格特征的人，约占总人口的15%－20%。性格敏感的人，的确没有那些相对“钝感”的人那么容易轻松快乐。你在乎别人的眼光、在意别人的评价、非常照顾别人的感受 、非常有礼貌、你有更多的同情心、更好的共情能力、更加细腻的情感、更注意细节、 完美主义 、喜欢独处 ……
24、后来，在2010年发表的研究中，Aron夫妇又提出了一个新的标准，叫做“DOES”标准，包括：深入反刍、刺激过载、情绪反应和细节感知。
25、一直在荧幕前大大咧咧的包文婧居然说，她一直不太自信。
26、有时选择性的忽视那些外界的声音，只有自我对自己的认知才是最真实的。
27、学会让自己变成水，与眼前这道生活的河流融为一体，全然当下。李小龙曾经描述过一种场景，大家可以尝试体验：「我躺在船上，觉得自己已经与“道”为与自然浑然一体。我只是躺在船上，就让船自由自在地顺水漂流着。因为在那一刻，我已经获得一种内在的感悟。对手的力量对我来说不是相互排斥，而是相互增益，在我的思想中再没有矛盾之感。在我的眼里，整个世界都连为一体了。」
28、一昧的迎合别人，不妨多取悦自己。
29、这句话呀，是韩国百万畅销书作家，南仁淑女士说的。
30、同理心非常强，能设身处地体会别人的感受，以至于经常被当做倾诉的对象……
31、但是，过于敏感的确也会给自己带来一定的心理负担，因为你想得太多了，你太过在意别人的眼光，所以就容易活在世俗价值观和别人的评价里。
32、去美发沙龙之前，也提前做好功课，决定好自己想要的发型。
33、南仁淑女士给出的答案是，我们可以慢慢尝试去做自己想做的事情，并且勇敢面对结果，借此积累经验并培养对自己的信赖。
34、这个世界也许有时会显得不太友好，
35、要谢谢内心敏感的人，因为你们更能体会别人身上的痛苦或悲伤，并常常希望能设身处地的温暖对方，谢谢你们的善良。
36、如果能应用好这套心态，你会发现：许多压力和困扰，其实都是自寻烦恼。
37、我天生敏感，尤其青春期以后，高中、大学，吃了不少“敏感”的亏。高中，因为敏感，经常会半夜睡不着觉，起来抄书。因为太“敏感”，过早地对一些朋友在心中说“ＮＯ”，丧失了人生的一些机会；因为太“敏感”，高考前因为琐事无法静心，结果高考一塌糊涂；大学，也是因为敏感，和同学也有一些不必要的争议。也是因为太敏感，自己的初恋很苦；其后的一些容易的机会又过分轻易地放手…
38、不要因为别人说你两句，就吃不好睡不好，身体是自己的。
39、要给别人留下好的印象，这样才能获得别人的好感和信任；
40、没有一件事，一段关系，值得你遍体鳞伤。
41、春天是敏感高发季，尤其是容易干燥敏感的肌肤，在受到忽冷忽热的天气影响，加上花粉等因素，一不小心就敏感了。因此在日常保养时，一定要注意避免一切会对肌肤产生刺激、诱发肌肤炎症的做法，应以科学而温和的保养方式，来保护脆弱的敏感肌。
42、欢乐颂里，被原生家庭害苦的樊胜美是她们之间最敏感的女人，面对迷茫的人生，一向大条的曲筱绡对她说：“人活着，应该学会怎么让自己开心快乐，这才是终生大事。”
43、保持对生活的热爱，把每一天都过的热气腾腾。END
44、内向，着眼于能量的来源。一个内向的人，他会非常喜欢独处，在独处时恢复能量；反之，探索世界、跟别人社交，对他来说是一种负担，需要消耗能量。
45、不过，南仁淑女士也建议我们，如果不管怎么练习都没有改善，还是去找专家进行心理咨询为好。
46、为什么我一定要符合别人的期望和预设？我是否可以有自己的方向和生活方式？
47、而「灵活心态模式」，就是这么一种心态：抛开这些所谓的「规则」，把生活看作是一个闯关升级的游戏，我们只关注两个东西：
48、沈从文的《边城》，里面有一句话，和大家共勉：
49、这些成就好像不是我应得的……我真的配得上吗？我会不会被别人「揭穿」？
50、天生性格内向的我们，若是可以接受自己、认同自己，也是可以获得成功，活成自己喜欢的样子的！
51、【关于敏感的说说内心】怎么说，就像一个很少见的朋友，大家一次邂逅，虽然很少见面，很少聊天，但是这次相遇却是非常舒服，而且仿佛都能看透对方最近的状态，说起话来也是轻松，惬意。“知心”——是一种很好的感觉。
52、Empathy：极高的同理心和共情能力，可以细致入微体会别人的感受；
53、但是：谁说一个人一定要“不笨拙”呢？这一点很重要吗？它会使得别人对你产生严重的误解吗？如果不会，为什么不能接受“我就是这样的风格”，并且让别人也接受这个设定呢？
54、把平时自己得到的肯定和赞赏存下来，在沮丧的时候拿出来看；
55、平时可以多注意，从这几个渠道多储存一些快乐，来源源不断地为自己提供认同感、价值感和新鲜感。
56、要大方的勇往直前啊。
57、一键排版格式化文章，一键复制出去。
58、(辉友听完语音的反馈)
59、南仁淑女士说，在结束与他人的交流后，内向者往往需要很长的时间独处，为自己充电。
60、熊想，几乎每一个内向的人，都很怕听到这些话吧。
61、这四点，就是高度敏感者比其他人更高的优势。
62、熊呢，也有一点自己小小的见解：
63、很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不但的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。你给我一滴眼泪，我就看到了你
64、2)镜像神经元更加活跃。
65、只要自己心里有数了，到时候就可以“以不变应万变”啦~
66、其次，你要接受这样的事实：你没有那么重要。
67、曾在多少个夜里嚎啕大哭，感觉自己真是太差劲了。情绪这么容易受到别人影响，活得好累好辛苦。
68、什么叫「灵活心态模式」呢？简而言之：我们在成长的过程中，都会被灌输和塑造出很多的信念，逐步形成关于这个世界运转的一套规则。
69、所以，对于内心敏感的人，终极的解决方案就是「让自己成为水，像水一样温柔，又像河流一样坚定」——最后这句话是我说的。
70、所以，就像南仁淑女士说的，登上舞台的梦想，并不会因为我们是内向者，就变得更加遥不可及。
71、“我想要睡一整个周末，所以联系不上我也不要担心哦~”
72、对此，南仁淑女士说，无法冷静面对这种情况的最大原因，就在于我们自己也不知道自己的想法。
73、是的，敏感本无错，敏感的你，知道要进步、不能给人留下不好印象，怕不合群，怕被孤立……
74、后来，我又把这本书推荐给我的一个朋友，她是本身就具有“钝感力”的人。当然，她对这本书，也是相当的迟钝，根本没有去看的冲动…
75、(所以，外向的高度敏感者是什么状态呢？就是：从社交中得到的反馈很少，情绪波动很大，但是独处又会感到更无聊。)
76、洛克菲勒《洛克菲勒留给儿子的三十八封信》里这样开解大家：
77、所以，是不是敏感的人都很“玻璃心”，容易想太多？
78、(出处)吴梅《题天香石砚室棋谱》诗:“颇闻棋诀在善守，心细如发才如斗。”
79、Lachel，专注心理学、认知科学和心智成长。每周四原创更新，与你一起探索事物本质。
80、敏感和悲伤，其实是一种恶性循环。
81、但它永远值得我们热爱。
82、很多时候，有些不良的感觉，其实真的如她们所想。
83、被人喜欢时忐忑不定，被嫌弃一点就坐立不安。爱上别人第一反应是自卑，其次是担心，讨厌谁也不会轻易表现。
84、当你自己难以取悦自己时，就越需要别人的肯定来让自己好受一些，所以就会很自然地非常在意别人是如何看待你的。当似乎感受到了轻视、傲慢时，便会在不安与反省中更加否定自己。久而久之形成恶性循环。
85、其实我也是一个内心敏感的人，平时都不敢一个人去做一些事情。比如说去吃饭去洗澡。就感觉一个人的时候很不自在，好像每个人都在关注你。有些脸上也不知道去摆出什么样的表情，手足无措，但是我能清楚的意识到这种性格其实是不行的，因为在这个世界上本来就是非常残酷，没有人会因为你的内心敏感而去善待你。所以我们要让自己努力的去改变。
86、可以试着把这4种能力结合起来，再迁移到各种行业、各类活动里面，从中找到你的优势。
87、要不卑不亢，从容优雅，面对一切。
88、不要再因为别人的情绪，而让自己的心也布满伤痕。
89、@AuroraMirallegro
90、如果可以，建议你帮助她改善自身问题，积极向上，平时生活中你对待伴侣应该包容，多鼓励少抱怨，多跟伴侣交流，不要消极以待，不能给她带来负面情绪。
91、我一直在等你，等死一样。也许他只是暧昧成瘾，而你却走了心。别指望着一切都会维持原样，任何事情都是变化的，人更是如此。后来，除了梦以外的地方，我就没见过你了。真正的离开是不会有任何预警的，但凡威胁、冷战、吃醋、潜台词永远都是，留下我。爱你这件事太辛苦了，还是祝你不得好死吧！你一副窝囊废的模样，收不了心，也忘不了过往，活该你受伤！
92、敏感本无罪，而你很可爱。
93、举个栗子：听到别人说自己坏话，高度敏感者往往容易「剖析内心」，产生自我怀疑「我是不是真的做得不好？」
94、敏感就像一把双刃剑，它是一种能力，也是一把枷锁，我们要学会合理利用它。
95、不要把尴尬和丢脸的情绪放大，不要在那把一件小事反复琢磨来琢磨去。
96、(不用说了，这是高度敏感者的默认天赋)
97、从我的感受来讲，对周遭事物太过敏感，对他人的眼神、态度过于在意，很大程度上源于自卑。
98、很容易感到精疲力尽，尤其是经历一些热闹的活动时，比如跟许多新朋友一起聚会；
99、简单来说，高度敏感者倾向于对负面信息内向归因，于是常常导向自我否定、自我怀疑，最常见的就是出现“冒名顶替综合征”。
100、我遇见那么多人，可为什么偏偏是你，看起来最应该是过客的你，却在我心里占据这么重要的位子。