1、别人已经完成一整套HIIT了
2、A：是呀，这个还是很难达到的。
3、你总是在羡慕嫉妒恨别人有胸肌、马甲线
4、“说了，有什么用？难道让我跟他离婚？他们巴不得我先提呢，我才不傻。该拿回来的钱只要拿回来，别的我才不管。在外面爱咋地咋的，我还怕他碰我身子。那一身肥肉，压死人。”吴慧眼睛闪闪发光，那神情对我来说很陌生。
5、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…
6、这一次，我自己的年费没有浪费，却也“输”掉了几万元别人的年费。不过，那输掉的几万块，在我看来就是私教课，让我在佛系的训练中收获了还算不错的身材。(佛系健身一年会发生什么变化？)
7、2020年我也有点焦虑，对甜品的依赖特别严重，也是因为好多年自律的生活感到有点疲惫了，食欲一旦放开，就不好收回，终于在20年底，我的体重差点就回到了15年。
8、A：体脂，和……食欲。
9、服退烧药会虚脱一般与出汗多有关。如果不出汗不会引起虚脱的，虚脱可以输液或口服高渗葡萄糖等治疗。建议最好到正规医院就诊，遵从医生的医嘱，以免体温过高引起其他并发症。
10、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
11、Part5：运动减肥，练哪瘦哪？
12、Z6：9张图普拉提瘦腿，有肌肉腿和肥胖腿的都适合做哦！
13、其实大家也是为自己更美好的活着
14、可人家直接奔健身房去了
15、傍晚，植物经过一天的光合作用，释放大量的氧气，空气中氧气浓度最高，血压却是相对较低的。
16、我们不断的发掘自己，完成没有完成的使命
17、我不想用离开的方式，教会你去如何珍惜。
18、健身久了，你可以轻易推断出哪些人不会再相见了，跑步机上那些跑得气喘如牛的，负重器上那些喊得嘶声裂肺的，各个健身器材一个不落都要摸一遍的……他们有一个相同的特征，就是“猛”。
19、在一起说真心，时间长了说累心，久了说烦心，分了说玩心。
20、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去
21、【健身累的虚脱的说说】Q：现在去学街舞有点老了吧？
22、A：其实我小时候也以为自己是属于不爱运动的人，后来才知道是因为那时还不懂什么叫运动。小时候特别讨厌被要求跳远啊短跑啊，现在反而想时刻有人督促我，请私教督促还要花钱呢(笑)。
23、单一的有氧运动，存在丢失肌肉的风险，影响体型；降低基础代谢率，影响持续减肥效果。单一的无氧运动，未必能减轻体重，因为肌肉重量的增加，伴随约3倍肌肉重量的水分增加。无论有氧、无氧，单一的运动，都容易导致肌肉和关节的损伤。
24、运动完暴汗的感觉真他妈爽啊也不知道下次运动是什么时候了尽管今晚运动完可能一周膀子都抬不起来
25、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是最好的化妆品。
26、Part6：女练器械，金刚芭比？
27、我到现在都特别喜欢这个‘绝命坡’，不仅因为这是我的燃脂根据地，也总觉得在那些累得虚脱飙汗的黄昏里，它都带给我类似‘不能认真对待的人生和去死有什么两样’这种恶狠狠的教诲。”
28、没人再向我推销私教课了
29、晚霞给的温柔足以抹去一天的疲惫。站立在一个宁静的高山之上，向远方望去，平静的湖面连着晚霞，暗红色的光反射在水中，多么美丽的一幅画啊。夏日的黄昏与夜晚交汇，直到晚霞消失天际，繁星满天，满了夜空，满了心灵。蓝天白云无忧愁，梦恋晚霞醉紅顏。遥望人间千秋月，盼君对影一杯酒！夕阳西下，美丽的晚霞渐渐从天边漫了过来。夕阳也随之由半边的月饼变成了被晚霞罩住的月牙状，最后渐渐进入了梦乡。
30、我们每个人，都会有个头痛冷热，此时，你要倾听身体的呼唤，病了、累了的时候，歇一歇，莫运动。
31、一款基于运动场景的群聊App
32、七年前，2015年4月，我又一次开始了自己的减肥计划。
33、当运动康复配合普拉提大器械训练，你说这个课香不香？
34、运动是良医，ExerciseisMedicine，运动是预防、治疗肥胖症及肥胖相关慢性病的良方。运动防病治病的路径，我看是这样的：提高心肺耐力，防治肥胖症→防治代谢综合征→防治心血管疾病→减少早残，减少早死，提高健康寿命年。
35、因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记，不要太依赖一个人。不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。不要太过于依赖一个人，因为，就算影子，也会在黑暗时离开。
36、于是2021年的12月15日，我想起了6年前的15年底自己发的没六计划实现的那条朋友圈，我感觉当初选择的这条路，应该坚持把他走完，已经体会过了这一切的美好，怎么可能接受肉肉的自己？
37、1这一天奔波劳碌，累得我一把老骨头，快要散架了。
38、如果说，喜欢运动，持之以恒，那是没错的。如果，一种运动，一生坚持，排斥其它所有运动，那可能是忘记了健身运动的初衷，把健身当成竞技，把业余玩成专业。
39、我拿不准还要不要跟她告别。其实，此刻我并没有不满或者愤怒情绪，我说过，类似的情绪都已经消失。实际上，我内心很平静。唯一让我放弃的理由，就是觉得跟她的告别意义不大，况且，还有可能打扰她这次约会的心情。你瞧，她现在露出粉嫩白皙的肩膀，脸上满是期待的表情。她等的是一个尘世中活生生的男人，那人正从城市某处匆匆赶来，满怀压抑不住的欲望，而且还带着这女孩子喜欢的礼品。他们都在期待彼此欲望获得满足，我何必去扫人家的兴呢？
40、体重没有下降还好一直保持早59多一点晚快60这样没有增加，所以决心做运动，keep打卡跳绳，跳完暴汗的感觉超爽，腹直肌修复三组，再跟着老妈跳半个小时健身操目前感觉还不错，需要继续坚持，在饮食上这两天控制得也不错，没有碰辣，多吃西红柿
41、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏
42、无需说第二天吴慧看到我的死相是多么震惊，也无需说乱七八糟的后事料理。我只想说说死这回事。
43、“喂，亲爱的，我早就来了。”她声音还是那么娇滴滴，我很熟悉，或者说我曾经很熟悉。
44、一些健友们表示在秋末冬初的季节，锻炼效果很差，还经常会腰酸背痛，脖子和颈椎也不舒服。这和他们的运动方式有很大关系。
45、从你开始冷落我的时候我就明白你会烦会累我们会分开。
46、我们其实并不知道自己可以激励到别人
47、坚持变成偏执，也许，最该选择的，是，放弃……放弃失落，放弃，你……
48、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
49、这种事既花时间，又累又出汗，把时间用来做些其他的事情不是更好吗？比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢？
50、“妈，我真的不难过。”吴慧冲着她妈微微一笑。
51、有些朋友在进行比较长时间的运动锻炼，如快走或登山时，有抽烟解乏的不好习惯。
52、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!
53、跟李娜的交往，是我过上好日子以后的发生的事。那时的李娜还是在这个城市中到处找工作的单身女孩，而我已经成为这个健身中心的总经理。不过说实话，我不懂管理那套。可当官的好处就是，不懂也可以当，我能决定招谁不招谁，给谁这碗饭不给谁这碗饭。
54、在我们眼里：健身是一种投资，而不是消费
55、各种身边的运动群，想进就进，想约就约，约的高效，约的精准！
56、不少女生一提到撸铁、练器械这些抗阻运动，马上就联想到金刚芭比，怕练成肌肉女。
57、不要太过于依赖一个人，适当的给对方自由，也是在放过自己，否则一旦他走了，你就会觉得自己一无所有了。永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你，活在世上，我们都是独立的个体，痛苦难受都得自己承受，没人能真正理解你，石头没砸在他脚上，他永远体会不到有多疼，人生路上，我们都是孤独的行者，如人饮水冷暖自知，真正能帮你的，永远只有你自己。无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。
58、【健身累的虚脱的说说】高考倒计时，一天几个小时的睡眠感觉像是在透支生命，共勉一句很喜欢的话
59、在最美的时光里，变成最糟糕的样子
60、Part3：早晚锻炼，孰是孰非？
61、今天劳累了一天很疲惫，又和好久不见的朋友见面，我以为会醉结果更清醒，结果她醉了我失眠了什么道理？
62、当你还在质疑健身给你的好处时
63、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!
64、刚开始健身时，许多教练都会向我推荐课程，我非常认可私教的作用，但我有一点点的“私教恐惧症”，可能是第一次私教课给我留下的印象太惨烈，我抱着佛系的态度，希望在健身时也保持安静的氛围。经历了刚开始频繁的交涉之后，他们就彻底放手了。
65、公民是自己健康的第一责任人。只要你愿意学习并付诸行动，我愿助你守护健康。给我一份信任，还你一身健康。
66、李大姐说得对。不，不是男人没一个好东西。而是可怜我老婆。吴慧是个闷葫芦，心里有事从不说，逆来顺受惯了。我跟李娜那点事儿，还真有些对不起她。
67、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
68、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
69、李大姐停止动作，回过身来。
70、所以，我的感受就是，不管有多少人能帮你，最好还是要看你自己，对一个事情，你认真去学，去了解，明白这件事的前世今生，你才能尽可能少的去踩坑。
71、我到现在都特别喜欢这个“绝命坡”，不仅因为这是我的甩脂根据地，也总觉得在那无数个挥汗如雨的黄昏它都带给我类似“不能认真对待的人生和去死有什么两样”这种恶狠狠的教诲(笑)。
72、为健身爱好者办理月卡、年卡、推荐健身器材、运动衣、饮料等等事宜。不会很累，但也不会很轻松。希望能够帮到你。
73、以至于以后每每有教练上来“搭讪”，我都会笑嘻嘻地问一句，“你是新来的吧？”
74、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
75、Part1：风雨无阻，天天运动？
76、平时不锻炼，周末狂运动
77、私人教练在中国的发展前景在私人教练发展较为成熟的国家(如美国)，早在20世纪70年代末80年代初私人教练便受到人们的注意，到80年代中期行业发展骤然升温。私人教练在中国的发展刚刚起步，再加上不少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来。爱康健身器材为健身房提供了专业的高端客户vip快速健身课程，为俱乐部带来新的利润增长点，低投入高回报，也适合私教工作室。
78、健身=浪费时间、浪费金钱。在我们眼里：
79、吴歌到底有多重，我记不清了，不过我曾经记得很清楚。甚至把那数字当做自己一个安慰。但现在毫无印象。这证明我的记忆确实正在被迅速抹去。不过，这倒没什么关系。对于一个死了一周的人来说，丧失掉曾经的记忆不是很正常吗？
80、生命的过程就是不断追寻自我的历程
81、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
82、终于明白要寻找的那个人是谁时，回首灯火阑珊处，却已空无一人。
83、明明累的不想多走一步，明明全身酸痛的快要散架。然而却一直想往前走。
84、开辟〖运动&慢病〗专栏，介绍肥胖及“三高”等肥胖相关慢性病的非药物防治。授人以渔，是我的宗旨。
85、成功泡到自己心爱的男神、女神
86、建议在运动前30分钟适当喝点，运动中根据运动强度大小每隔一定时间补一次添加少量盐分的温水，水量不超过100ml。运动后补水少量多次。
87、Part7：三十分钟，开始减脂？
88、劳累一天我觉得身体很疲惫的时候躺床上最幸福。
89、Q：重新恢复的过程是不是非常困难？你为此做了一些什么努力？
90、晚上下班后，跟我哥还有他们物业管理公司的几个人一起吃饭，顺便谈点工作上的事。这我当然得去，没我哥，哪有我今天的工作啊。
91、健身让我们不断突破自己
92、健身大厅里空空荡荡，周末下午时分几乎没什么人。除了两三个不熟悉的面孔，只有李大姐、老王和吴歌。李大姐仍旧穿着那套紧身运动装，在宽大的落地镜前校正舞姿。上个月，健身房引进了拉丁舞，结果李大姐率先痴迷其中，为此放弃了她始终喜欢的瑜伽。李大姐比我大不了几岁，看样子超不过五十五岁，虽然拼命锻炼，可毕竟岁月不饶人，脂肪依旧毫不留情地疯长。而且，她还喜欢穿那套紧身衣，真是......
93、另外运动其实是无所不在的，多在日常生活中增加自己的运动机率，比如拎着东西上下楼，步行去超市，自己在家做清洁等等。
94、紧张忙碌的一天，无味内耗的一天，辛劳疲惫的一天。
95、运动康复——不仅仅是变瘦那么简单，更重要修复的是决定本质健康—看不见的：内在功能和平衡。
96、运动减肥，练哪瘦哪？臣妾做不到！
97、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。
98、现在的工作每天累的快要散架了但还是那么乐意，不是傻因为爱。
99、认识普拉提，了解普拉提，感受普拉提。
100、5明明累得不想多走一步，明明全身酸痛的快要散架，然而却一直想往前走。