1、可以利用打卡软件来帮助自己形成习惯，之前也提到奖励，这也是让自己有持续动力的一种有效手段，至于PK等游戏化方式，也是让自己保持学习兴趣的好方法。
2、不知不觉写了那么多，时间管理实在是一个很大、很综合的话题。因为篇幅关系，很多内容也只能简化讲述了。我在同名微头条和公众号里都有相关的文章，可以参考。谢谢阅读！
3、煤矿从业人员新工人初次培训时间不小于72小时，以后每年复训培训时间不小于20小时。煤矿从业人员培训较其他行业初次和复训时间都要长一些。原因是煤矿从业人员主要从事井下作业，工作环境和劳动条件，还有面对的危害多，波及范围广，逃生难道大，救援条件复杂等因素，所以需要培训内容也多，时间较长。
4、用好整块时间和碎片时间
5、整理笔记需要多少时间？
6、扩展资料：
7、职业卫生管理人员主要培训内容：
8、每天完成学习任务后，不妨给自己一些小小的奖励，不一定是金钱，也可以是上一会儿网，玩20分钟游戏等。
9、学习的效率提升，不仅仅是时间的有效利用，还在于学习效果。因此，制定任务计划时，应当把笔记整理、思考、练习、输出（总结、写作等）都考虑进去。要完整地做好这些，所花的时间不会太少，因此对于每天的学习内容，不建议太多。何况，劳逸结合也非常重要，毕竟学习是个持久战，别让自己没几天就累趴下了，从心理上就没法坚持，造成间歇性努力的状况。
10、每天的任务安排
11、拿个本子，把每天要做的事列个清单，当然，学习任务也是其中的内容。如果，学习是你这一阵子最重要的，应当把学习任务作为每天优先级最高的事项。
12、但，如果没有完成，应该给自己一些惩罚，是让自己觉得不爽的那种。
13、了解自己每天可以支配的整块时间，找出碎片时间，分别安排合适的学习内容。
14、学习目标的完成时间要求？
15、要做到专注，可以先营造一个好的学习环境。例如，安静的空间，关闭手机声音、通知，甚至是关闭网络。如果需要用网络，可以用工具屏蔽易造成分心的网站。
16、还可以运用「番茄工作法」（可网上搜一下相关资料，这里就不赘述了）。形成习惯后，番茄钟开始的滴答声也会给你一个开始专注的信号。
17、学习多少内容？一个章节还是两个章节？
18、是不是要做相关练习？练习的时间是多少？
19、煤矿从业人员培训初次培训时间不少于72小时，一年不少于五个课时。这样的安全生产培训教育课时是为了使煤矿从业人员能够更好的接受安全思想理论知识，进一步加强安全生产思想意识，严格按照安全规程规范作业，保障生命安全。
20、参加职业卫生培训的时间不少于总学时的30%，继续教育时职业卫生培训不少于20%。初次培训不得少于16学时，继续教育不得少于8学时。
21、设定学习目标
22、要注意休息和锻炼，以及营养。「身体是革命的本钱」，充沛的精力是高效的基础。
23、从优先级最高的事项开始做，完成一项就划掉它，你会体会到满足感、成就感。
24、清单中每天的任务事项不要太多，因为要把事情做好（而不仅仅是做完），是要花费一定的时间的，而且还要劳逸结合，也要预留一定的时间给突发的事项或意外的情况。
25、每天花多少时间学习？
26、复盘是为了让自己能够回顾一周以来的进展情况，找到问题，寻找更优化的方法、计划、制度，及时改进。
27、同时，也要及时调整不良情绪。情绪不佳时，效率不会高。如果情绪不好，不妨听听喜欢的音乐，或者找人倾谈，尽快地调整。
28、每周复盘
29、国家职业病防治法律、行政法规、规章以及标准，职业病危害防治知识，主要职业病危害因素及防控措施，职业病防护设施的维护与管理，职业卫生管理要求和措施等。初次培训不得少于16学时，继续教育不得少于8学时。职业病危害监测人员的培训，可以参照职业卫生管理人员的要求执行。
30、精力、情绪
31、提升学习效率，时间管理是一方面，是基础。而学习方法、思维能力的培养也非常重要。基于题主的问题，这里仅就时间管理方面做个回答。
32、用人单位主要负责人主要培训内容：国家职业病防治法律、行政法规和规章，职业病危害防治基础知识，结合行业特点的职业卫生管理要求和措施等。
33、参考资料来源：
34、有没有计划，对我们的效率有很大影响。有时候觉得目标很大，会产生畏难情绪，反而会拖延，东逛西逛，学习任务无法完成。而按着计划走，就不用每天再考虑今天学些什么，要做些什么，就不会把时间浪费在这类犹豫不决上。
35、按照每天的任务清单执行
36、无论是在校学生还是职场人士，学习是一生的要事。不过，我们要知道为何而学，才能有的放矢，避免把时间浪费在其他不相关的领域，毕竟每个人的时间是有限的。比如，你想掌握办公技能，那在一定时期内就应当多看这方面的书、参加相关的培训班或者线上课程，并做相应练习，而尽量不要去学习无关的内容。
37、奖惩一定要形成制度，如果自己无法坚决执行，可以公开这些制度，或者和他人组队一起PK。
38、形成习惯
39、做事时要一心一意，不要频繁地在2件事之间切换。
40、接触职业病危害的劳动者主要培训内容：
41、好的学习方法、制度，只有形成习惯才能持久。学习是个漫长的过程，一开始可能觉得没有太大进展，但日积月累，哪怕每天只进步1%，到年底也会有37倍的提升。所以，养成持久的好习惯是非常重要的。
42、国家职业病防治法规基本知识，本单位职业卫生管理制度和岗位操作规程，所从事岗位的主要职业病危害因素和防范措施，个人劳动防护用品的使用和维护，劳动者的职业卫生保护权利与义务等。煤矿接触职业病危害劳动者的职业卫生培训，按照有关规定执行。
43、制定学习计划
44、我们可以好好想想，如何把目标拆分成小任务，从而制定一个合理的计划：
45、是不是每天要输出一些学习后的心得、总结，让学习的效果更好？
46、经考核合格后，在合格证中注明职业卫生培训内容和培训学时，不再单独进行职业卫生培训。其他行业领域应当按照本通知要求的内容和学时开展职业卫生培训。
47、根据《国家安全监管总局办公厅关于加强用人单位职业卫生培训工作的通知》第四条的规定：
48、整块时间适合专注学习、整理笔记、深入思考、练习、输出；碎片时间适合进行复习、发散思考等，如果在路上突然想到一些不错的点子，可以马上用手机录下来，印象笔记或者录音软件都可以。
49、既然通知你面试肯定告诉你面试时间了。管理培训生这个职位我有做过,但是只做了不到3个月。反正就是什么都干，然后看你在哪个方面比较突出，然后就给您定在那个岗位上。