1、1.正确的的认知自已当我们有欲望的时候，要先自我审查一下，看看我们这种欲望是不是不切实际，是不是难以实现，是不是对家人，朋友或社会带来伤害，如果是，那我们就要停止这种欲望，留住本心，去恶存真。
2、学会拒绝：学会拒绝那些不必要的物品和服务，避免被广告和促销活动所诱惑。
3、口诀,心不乱,身不动,目不斜视,充耳不闻,心口如一。以静制动,转移注意力,运动健身,品茶练字,身外无物。欲望来袭,安静下来,先闭眼倒数,从一百到零,心情放空的过程,一遍不行就倆遍三遍,直到欲望降低,降服住。克制欲望,不如转移注意力
4、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
5、理智要比心灵为高,思想要比感情可靠. ——高尔基
6、做任何事之前都要先想想自已的家人，自已的父母，和爱自已的人，不能因为我们的欲望而忘记了他们，我们做的每件事都是为他们同时也为了自已，要学会控制自已的欲望，不要被欲望迷失了双眼，走上让自已后悔的路。
7、培养健康的生活方式：培养健康的生活方式，例如坚持锻炼、保持良好的睡眠习惯、饮食健康等，可以减少对物质欲望的依赖。
8、看不见河底就不要涉水而过。——英国谚语
9、规律的生活：保持规律的作息和饮食习惯，可以帮助控制欲望，同时有益于身体健康。
10、理智之命令我们，要比一个主人更专横得多；因为不服从主人我们就会不幸，而不服从理智我们都会成为蠢材。 ——帕斯卡（法）
11、总之，克制欲望需要自我控制力和自律能力，需要培养健康的生活方式和寻求支持和帮助。
12、多次锻炼会使意志力变得更加强大，也更容易克服欲望和诱惑。
13、同时，也可以采取一些策略来帮助自己克制，例如分散注意力、寻找替代品等。
14、寻求支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，例如心理咨询师或财务规划师等，可以帮助自己更好地控制欲望。
15、上场当想下场时。——曾国蕃
16、建立预算：建立一个合理的预算，控制自己的开支，避免过度消费和浪费。
17、因为心理学研究表明，意志力是可以锻炼和增强的。
18、转移注意力，把精力投在更有意义的地方，别老想就对了
19、明确自己的欲望：了解自己的欲望是什么，分清楚哪些是必需的，哪些是不必需的，从而理性地控制自己的欲望。
20、无欲速，无见小利。欲速，则不达；见小利，则大事不成。——孔子
21、2.善念永存留住本心当我们去实际我们的欲望时，首先要把善的一面体现，当无法抉择时要用善念来度化自已，我们要做的事是利己利人的事，千万不要损人利已。
22、因人而异，以下是一些常见的方法：
23、寻找替代品：寻找替代品，例如购买二手物品或者租赁物品，以满足自己的需求，同时避免过度消费。
24、制定计划和目标：制定明确的计划和目标，让自己有一个明确的方向和目标，从而避免过度消费和冲动购物等行为。
25、因此，只要愿意花费精力去训练自己的意志力，就可以克制住动心而不去的欲望。
26、理性分割一切,直觉连接一切. ——莱文（法）
27、慎终如始，则无败事。——老子
28、增加人际交往：通过与他人的交往，增加自己的社交圈和社交支持，从而减少孤独感和不健康的欲望。
29、可以克制。
30、调整心态：积极的心态和乐观的情绪有助于减轻欲望，同时有益于心理健康。