1、三、少盐、少油、控糖，培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，少吃腌制食品。
2、他们创造了美食，他们的手艺也将得到传扬。可以说，中华民族的传统饮食风味，已将近飞蛾扑火的气势，占据中国人的生活，深入中国人的血液。它所体现出别样的风采，也是中国人一直以来的自豪。
3、同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，铭记胡爷爷对我们的嘱托，努力“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”。时刻准备着，为建设祖国贡献自己的力量。让我们拥抱健康，快乐成长，共同创造美好的人生!
4、所谓的健康饮食，应该是因人而异的。少盐和少油这个是必须的。其次应该是每天早晨一杯牛奶，一个白煮蛋，一份粗粮即可。中午可以略微丰富一些，如鱼，虾，牛肉，蔬菜。午后可以用一些水果。晚饭应该要少吃一点。我的建议是6分饱可以了，吃一些易消化食物即可。
5、饭前洗手，以防病从口入。
6、不买小厂家生产的三无食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
8、一个健康的身体是一切工作的开始。
9、健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！
10、饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。
11、一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。
12、大家好！今日我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
13、二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。
14、要想做到健康饮食，就必须多吃新鲜的蔬菜，补充多种维生素。最好是吃应季的蔬菜。还要多吃蛋类和豆类，补充蛋白质。肉类要尽量吃牛肉，羊肉，少吃猪肉，这样可以补充动物蛋白。另外，多吃鱼类也有好处，除了能补充多种蛋白质以外，还不会发胖。这样注意营养搭配，就能做到健康饮食。
15、健康饮食演讲稿
16、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
17、《饮食与健康》作文结尾
18、不要用塑料制品盛放高温食物。
19、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
20、健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。
21、饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，小学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。
22、多吃菜，抗糖少吃主食，甜食，多吃粗粮不大鱼大肉
23、不吃过期或变质的食品。
24、我的演讲完毕，谢谢大家！