淘米应该淘到什么程度
1、淘米次数不要过多，一般用清水淘洗两遍即可，不要使劲揉搓。对于存放过久的米，则多淘洗几遍为好。米的吸水率在浸泡两小时后最大，所以，先将米浸泡两小时，然后再煮饭为好。米浸泡后煮饭，不但时间可节省40％，米中的维生素B5损失也较少。米淘两遍，B类维生素就开始流失了米粒在水中经过一次搓揉淘洗，所含蛋白质会损失4%，脂肪会损失10%，无机盐会损失5%。一般淘米有这几点：1、淘米用冷水，不要用热水和流水淘洗。2、适当控制淘洗的遍数，以能淘去泥沙杂屑为度。3、淘米不能用力去搓。4、淘米前不要把米在水中浸泡，以防止米粒表层可溶性营养大量随水流失。5据科学知识，米糠是有营养的，淘米时不宜洗的太净，一般以淘两次为好。6、现在的米加工不是那么太好，所以淘米可以多一次，三次可以了。7、淘米时不要搓的太狠，轻轻的揉搓即可。8、煮饭前先把米泡10分钟会更好的。
2、淘米水的用途很多。第一遍淘米水可以用来洗肉、洗砧板、擦桌子门窗、洗头或浇植物等……；第二遍淘米水可以用来洗脸。淘米水洗肉可以清洁肉上的脏东西；浇植物可以提供植物的营养；洗脸可以美白肌肤、预防黑色素生成、去油、淡化色素、防止出现脂肪粒、袪痘、去角质等等……。
3、适当控制淘洗的遍数，以能淘去泥沙杂屑为度。
4、淘米的时候不宜超过三次。
5、淘米时可以用手搓揉，也可以用筛网过滤，一般来说淘米2-3遍就足够了。如果淘米过多反而会影响米质口感，使米变得过于软烂，而且淘米次数过多也会浪费水资源。因此，淘米2-3遍是比较正常和合理的。
6、淘米不能用力去搓。
7、一般情况下，如果是正常包装的米，淘两遍就可以去除杂质，达到淘洗干净的目的1。
8、把米放入清水中，用手指把米捏碎，把杂质淘洗出来，然后把清水倒掉。
9、淘米的次数因米粒大小、湿度、水质等因素而异。通常来说，如果米粒较大，需要淘洗的次数较少；如果米粒较小，需要淘洗的次数较多。另外，如果米质较好，则需要淘洗的次数也较少；如果米质较差，则需要淘洗的次数较多。因此，淘米的次数没有一个固定的标准，需要根据实际情况来决定。
10、这个先要看大米本身属于那种类型，最好淘洗不要清水就可以，洗的变数越多不一定就好，只要淘洗的水颜色不是很浑即可。
11、淘米次数不要过多，一般用清水淘洗两遍即可，不要使劲揉搓。对于存放过久的米，则多淘洗几遍为好。米的吸水率在浸泡两小时后最大，所以，先将米浸泡两小时，然后再煮饭为好。
12、一般不要用流动的水淘米，不能用热水淘米，最好不要用手搓洗大米，现在的大米很少能吃到石子的所以放心食用。
13、因此淘米时一定要注意：1．不要用流水和热水淘洗。2．不要用力搓或用力搅拌。3．淘米前也不要用水浸泡米。4．淘米时只要达到去掉泥沙就适可而止，淘米次数不要太多，也不要用大量的水冲洗
14、比较正确的淘米的方法是：
15、主要看什么米，香米的话一般洗一遍就可以了，洗多了会失去米原有的清香味，其他农家米洗两到三遍
16、淘一遍没有问题。淘米最好不好超过三次，因为营养成分会流失米的营养成分比较丰富，但许多营养物质在淘米中特别容易失掉。
17、淘米几遍是根据个人口感需求来决定的，通常来说，淘米2-3遍就可以达到大多数人的口感要求。淘米的目的是去除米中的杂质、淀粉和沉淀物，让米质更加细腻、干净。
18、米中含有很多维生素物质和无机盐，淘米次数过多，或者有人用热水淘，米中的B族维生素、无机盐和蛋白质这些营养物质就会淘掉三成多。用手使劲搓米，这种淘米的方法让米的营养物质流失得更多。正确的淘米方式只需要用水将米轻轻淘洗两次即可，不宜超过三次,不用反复地搓洗。
19、用干净的水把滤网里的米浸泡，浸泡一会，把米里的残留污垢洗掉。
20、不要用力搓或用力搅拌。
21、淘米前不要把米在水中浸泡，以防止米粒表层可溶性营养大量随水流失。
22、要使米饭干净，首先要将米浸泡在清水中，让其吸水膨胀，然后用手搓洗米粒，以去除表面的杂质和淀粉。
23、淘米到什么程度算干净，一般淘米次数不要太多，最好不超过3遍1。淘米是将大米中的一些杂质如石粒、土块去除的过程，一般淘米次数过多会造成一些营养素的流矢，所以淘米最好不要超过3遍1。
24、煮饭前，淘米要淘几遍最合适？
25、不要用流水和热水淘洗。
26、米的营养都在表皮，最多二遍就可以了。淘的次数多营养流失就多。
27、做米饭时首先是要淘米，有些人喜欢把米淘好几遍，又搓又揉的，直到水里清凌凌才行，觉得这时候米洗干净了，可以下锅做饭了，不会不卫生了。其实这种做法是错的，淘米也有讲究。
28、两遍。淘米不要淘太多次数，现在米都是很干净的，有的还是免淘米。所以不用淘米次数太多，否则，米里的营养物质就会流失。所以，淘米两遍就比较合适。
29、淘洗次数最好不要超过三次。
30、用清水继续冲洗米，注意换水几次，直到水清澈透明为止。
淘米应该淘到什么程度
31、淘米用冷水，不要用热水和流水淘洗。
32、如米中的维生素和无机盐很易溶于水，如果淘米时间长，或用力搓，则使米的表层营养丧失。
33、淘米前也不要用水浸泡米。
34、如米中的维生素和无机盐很易溶于水，如果淘米时间长，或用力搓，则使米的表层营养丧失。另外，淘完米要马上下锅煮，否则泡久了米中大部分的核黄素等营养成分会损失掉，蛋白质、脂肪等也有不同程度的损失。
35、用清水再次冲洗米，直到清水清澈透明，把水倒掉，把米晾干。
36、我们一般超市买到的米相对比较干净了，所以不需要很多遍的，一遍就好了，过多次数会让大米流失掉很多大米本身的营养成分。
37、煮饭？大家都应该清楚煮饭前都会淘米，但要淘多少遍最合适呢？其实两遍就可以了，淘太多遍会让米的营养流失。淘米的时候，淘米水不要倒掉哦！
38、最后，将洗净的米放入锅中，加入适量的清水，煮熟即可。这样处理后的米饭更加干净，口感更好。
39、做米饭淘米淘2遍。淘一遍没有问题。因为淘米最好不好超过三次，因为营养成分会流失米的营养成分比较丰富，但许多营养物质在淘米中特别容易失掉。
40、接下来，将米放入漏网中，用流动的清水冲洗，直到水变清澈为止。
41、将米放入滤网中，用温水冲洗，冲洗几次，把米里的残留污垢冲掉。
42、据科学知识，米糠是有营养的，淘米时不宜洗的太净，一般以淘两次为好。
43、现在很多正规的大米厂设备都很好，把米都弄的很干净了，也没有什么营养成分。所以有免淘米，包装精美，碎米少，米粒晶莹透亮，你淘一遍没有问题。淘米最好不好超过三次，因为营养成分会流失米的营养成分比较丰富，但许多营养物质在淘米中特别容易失掉。如米中的维生素和无机盐很易溶于水，如果淘米时间长，或用力搓，则使米的表层营养丧失。另外，淘完米要马上下锅煮，否则泡久了米中大部分的核黄素等营养成分会损失掉，蛋白质、脂肪等也有不同程度的损失。因此淘米时一定要注意：
44、此外，米淘好了，最好放在水里浸泡0.5~2小时，这样米可以吸收足够的水分，米饭的口感会更好。
45、坚持每天都用淘米水洗脸护肤，会让肌肤美白娇嫩！淘米水是一种天然的护肤品，既美容又省钱！
46、现在的米加工不是那么太好，所以淘米可以多一次，三次可以了。
47、最好用凉水淘洗，且不要过度用力搓洗、搅拌；淘洗所需的用水量和淘洗次数也要尽量减少。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，先除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。
48、淘米的次数取决于个人的偏好和需求。通常情况下，淘米一到两遍就可以去除大部分的杂质和不洁物质。然而，有些人可能更注重米的干净程度，会选择多次淘洗，以确保米粒更加干净。此外，淘米的次数还受到米的品质和产地的影响。总之，淘米的次数应根据个人的需求和米的质量来决定，以确保食用的米粒干净卫生。
49、一到两次最合适
50、因为现在的肥料种类很多，毒性较弱，在稻米成熟的时候，农药药性几乎不多了，几乎停留于稻壳，经过加工稻米壳子会弄掉，现在吃的米残留农药也没有多少了，洗到微白的水就可以了
51、但是实验表明，米经一次淘洗维生素B1损失70%，二次淘洗后损失80%，蛋白质损失10%，矿物质损失约14%2。因此，建议轻洗2-3次即可2。另外，有专家表示，大米正确的做法应该是淘洗一次就好，最多不超过两遍
52、并不是水清了就干净了，一般情况下，淘米之前仔细检查一下米粒中是否有石子一类的东西，有的话捡出来就好了，如果没有的话，只要清洗两边就可以了，清洗时只需要轻轻揉搓就行。淘米时超过两边或者用力揉搓的话会造成大米里的营养流失。
53、淘米时只要达到去掉泥沙就适可而止，淘米次数不要太多，也不要用大量的水冲洗米粒。另一般来说,新米可以淘几次,以2~3次为宜,搓洗时也要轻轻搓.因为淘的米次数多了会损失米里的维生素,蛋白质和矿物质.如果是陈米,就要多淘几次,因为陈米里容易生长各种曲霉素,特别是黄曲霉和黑曲霉较多,这种霉的毒性很强,食后容易致病.目前,城市里粮店出售的多数是陈米;农村,也有不注意保管粮食,便粮食受了潮,发了霉的,因此,就更要多淘几遍.陈米以淘4~5次为宜.可先用少量水浸湿,然后逐渐增加水,并且用力搓洗,尽可能去掉沾在米上的曲霉素.另外,粥、蒸饭时加入少量的碱也可解除曲霉素。
54、一般来说，淘米时不要用力去搓或用力搅拌，以免大米中的营养素流失。淘米前也不要用水浸泡米，以防止米粒表层可溶性营养大量随水流失。淘米时只要达到去掉泥沙就适可而止，淘米次数不要太多，也不要用大量的水冲洗米粒。
55、另外，淘完米要马上下锅煮，否则泡久了米中大部分的核黄素等营养成分会损失掉，蛋白质、脂肪等也有不同程度的损失。