1、从科学角度分析，半握拳跑使手臂更自然不易僵化，我国短跑运动员多采用这种半握拳式摆臂方式。
2、很直率洒脱不斤斤计较
3、由于这种性格的粗暴，无意中也会伤及他人，经常会给自己惹来麻烦。
4、气垫钉鞋跑弯道可以的
5、弯道跑，400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服它一点都不难，有的人速度太快，跑弯道不会克服离心力，就使自身不仅速度够不上而且特别吃力，体力也消耗。如何客服呢，其实很简单，学会去顺着它的离心力完成100米的跑到，说个小技巧，不论是哪个弯道，都要左胳膊摆臂幅度小，右胳膊摆臂幅度大，头略微倾向于弯道内部，顺着这个力度完成弯道跑。
6、答：走路手摆动幅度大的人，性格一般比较粗暴，这类人往往是大大列列，不拘小节。他们行路办事，总是那么自信和直率，不会顾及任何人的想法和感受。所以这类人会受到周边人的愤怒和排斥。
7、摆臂的作用之一是为了平衡身体，尽可能保持直线前行方向，也带动双脚惯性，以躯干核心之力牵引双脚，让跑步更快更省力。
8、下摆臂最耐用的同样是臂体。不耐用的也是大，小胶套，还有悬挂球头的防尘套，防尘套顾名思就是用来防止灰尘，泥沙的一个橡胶套，但有些副厂防尘套，因材质劣会减短使用寿命，造成悬挂球头里的球销因水份进入而造成油品污损，加重球销的磨损程度，而造成球头发哐，发响，对行车安全造成很大的安全隐患。所以，车主朋友们要根据路况，适当的控制车速，也为了自己的安全，定期对下悬挂做检查，有备无患。
9、摆臂的两大作用:第一，增大上肢关节的灵活性，即活动了关节。第二，由于上肢的运动，带动胸部的肋骨运动，有按摩肺的作用，摆臂幅度大，按摩作用强。
10、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。
11、钉子鞋，主要得用到他的钉子，跑的时候，大腿带动小腿，小腿有个向下压，同时脚踝要用力，扒地，这样钉子，就会起到作用!如果用脚后跟跑的话，还不如不穿钉子鞋
12、一、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。
13、要领：用前脚着地，弯道时，重心向着内道，摆臂幅度大，出了弯，重心向前，摆臂要快
14、跑步时正确摆臂姿势：以肩关节为轴，前后摆动，左右动作幅度不超过身体正中线。向前摆动大小臂夹角是90度，手的虎口和肩平；向后摆动大小臂夹角是135度左右，两手不要紧握，手指成半握拳或自然伸掌。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
15、首先，你要知道摆臂的作用，才能知道起跑摆臂是否要摆直。
16、只是看个人习惯而已。
17、博尔特在百米比赛中的摆臂幅度是非常大的，手掌是张开的。这个是他个人的习惯，他自己习惯了就跑的更快，很多人认为大幅摆臂有助于跑的更快。其实这是错误的。
18、因为我们身体被一种latissimusdors的肌肉附着在腰部，所以走路时身体会自觉摆动手臂，用来支撑下背部，如果手臂摆动幅度大，有助减少下腰部的健康问题。而走路时手臂摆动大的，属于摆臂者，从性格的分析上是说明这类人个性比较开朗、做人轻鬆自在，不喜欢被他人约束，也说明这类人是一个不介意他人的眼光或想法，喜欢做自己，不过有时会太过随性而为了，往往因为自我的潇洒而忽略他人的感受，虽然可能不会造成伤害，但仍然是属于自己的无心之过了。
19、二、弯道跑，400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服它一点都不难，有的人速度太快，跑弯道不会克服离心力，就使自身不仅速度够不上而且特别吃力，体力也消耗。如何客服呢，其实很简单，学会去顺着它的离心力完成100米的跑到，说个小技巧，不论是哪个弯道，都要左胳膊摆臂幅度小，右胳膊摆臂幅度大，头略微倾向于弯道内部，顺着这个力度完成弯道。
20、不要前期起步太快，学会分配自己的力量，从而取胜
21、应该是说这种人性格是比较开朗的，比较乐观的，为人的话比较好相处，对什么都不斤斤计较吧。
22、但是手掌张开更容易一点，高水平运动员是要求手掌张开的。
23、钉鞋跑起来就会感觉有阻碍，这是很正常的，不过如果感觉阻力较大，呢就是你在跑步过程中你身体的倾斜角度不对了，我叫你如何改正吧！一：跑时手臂只能前后摆，不要带左右摇晃。二：上体尽量前倾，后脚蹬地时退尽量伸直。
24、因为尤塞恩博尔特的跑步速度在整个世界上是最快的，百米最快速度为9秒58，世界上跑步速度第二块的泰森盖伊或者尤罕布蕾克百米速度为9秒69，速度差距为0.11秒，要知道百米世界纪录每提升0.01秒，就是一个巨大的里程碑，所以说领先优势足够多，张开双臂很正常。
25、小车下摆臂承受力度一般在180N。
26、冲刺，最后的250米最重要，直道前五十米给自己提速，当到达200米起点时速度应该已经上来了，这个最后的200米拼的就是耐力速度，学会把控重心前倾，胳膊的大幅度摆臂，腿部膝盖的上提，步伐的放大，都是最后压线的动作，都是一套连贯的动作。
27、为什么博尔特们看起来摆臂幅度那么大，是因为他们的速度实在太快了，摆臂的频率又与步频成正比，所以为什么短跑运动员也有惊人的上肢力量，才能以这样的极高速度/步频跑步；
28、三、冲刺，最后的250米最重要，直道前五十米给自己提速，当到达200米起点时速度应该已经上来了，这个最后的200米拼的就是耐力速度，学会把控重心前倾，胳膊的大幅度摆臂，腿部膝盖的上提，步伐的放大，都是最后压线的动作，都是一套连贯的动作。
29、据观察统计，欧美及非洲短跑运动员跑步摆臂手掌张开的人较多，因为短跑距离很短，不论采取手掌张开跑还是半握拳跑，对成绩几乎没有影响。
30、手掌张开，半握拳都是可以的。
31、过度夸张的摆臂很容易破坏身体平衡。当你过度摆臂时，身体核心和臀部需要花费额外的力让身体保持直线，反而影响了速度。
32、注意事项
33、认真训练，最后的100米是决胜的关键的关键
34、所以，提倡起跑摆臂要摆直，而且最好增加摆臂的幅度，增加运动量。