1、【五谷杂粮的说说】此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。
2、在农村有这样一句老话叫：四体不勤，不识五谷，六畜不分！这是用来嘲讽那些生性懒惰和没有学问的人，他们连简单的五谷杂粮，常见的家畜都不认识!有多少人知道“五谷”是什么？不知道的虚心点进来学习别说是以前。
3、独特口感，忠于原味，绿色健康。
4、人吃五谷杂粮起能不生病
5、太阳出来晒晒背， 新鲜空气洗洗肺， 五谷杂粮养养胃， 慢步走走别太累， 常和朋友聚聚会， 喝点小酒别喝醉， 少熬夜来早点睡， 争取活到一百岁。
6、春季养生忙，秘籍来分享；适当吃粗粮，玉米红薯棒。
7、除却净化肠道的作用，还有很多杂粮，像燕麦、红豆、绿豆、黄豆等作物，其实就是所谓的粗粮，这些东西本身就含有丰富的营养，其中纤维素、蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子等是最常见的营养成分，虽然这些营养成分在五谷中也有，但含量上还是有很大差别的，而很多精加工的粮食，在精加工的同时，也弄掉了很多营养成分，而这些粗粮由于加工粗糙，或使用时保持了它的天然形态，也就最大的程度保留了营养成分。
8、小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。
9、镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，可以使食物残渣或毒素在肠道内运行，迅速排出体外，达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环，加速排毒作用。
10、可别以为乡下人都是孤陋寡闻，谈到五谷杂粮，他们可见多识广得很。
11、——如果必须用杂粮糊粉来作为糖尿病患者的主食，那么建议用大量豆浆和牛奶来配合，以便降低餐后的血糖反应。在杂粮粉中配合一定比例的黄豆粉也可以达到类似的效果。
12、——如果没有咨询医生，不要随便往杂粮糊糊里加中药材！
13、谷生缘五谷养生，贵在清新养人，贵在健康生活。
14、咱们先说说用途最广泛的粮食玉米，它浑身是宝，可以酿酒、可以做酱，还可以加工成大碴子、中碴子、小碴子等粗粮食品，然后加工过程中剩下的边角料还可以制作成猪饲料。而粗粮有一个好处就是“刮肠”，要知道咱们使用的食物是复杂的，使用那些精细的粮食肠胃会舒服一些，但并不是说长期食用这些粮食就有好处，如果能够搭配一些粗粮和含有大量纤维的食物，实际上是可以起到净化肠道的作用，太细的就不多说了，很多人受不了那些形容词，就记住因为粗粮中的纤维存在，可以净化肠道就好。
15、蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
16、现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。
17、糙米保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
18、不同体质，食材的挑选也不同
19、就可以供给体内的泛酸，
20、芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
21、枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。
22、对于老年人来说粗粮具有降血压血脂，还能够预防中风，杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以降低血和压血脂。普通食物转化成葡萄糖进入人体内，血糖指数变化很快，而杂粮进入体内，血糖指数相对比较稳定。对于对糖尿病人等控制血糖有好处，血糖得到控制后也有利于血脂的代谢，对于减肥人也是非常亲民的。
23、谷氨酸可改善脑部机制，治疗癫痫、痴呆症等；
24、荞麦：荞麦含有其它谷物所不具有的叶绿素和芦丁，其维生素Bl、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有一定的疗效，荞麦外用还可治疗毒疮肿痛等。
25、著名教育家张雪门先生说：生活兮教育、淳朴兮孩子！生活是最好的老师！孩子的学习就是在生活中，游戏中自然习得的！让我们一起看看究竟对孩子能有哪些发展！
26、人吃五谷杂粮,没有不得病的
27、芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。
28、芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛腰膝关节痛等症状。
29、/////////////////////////
30、先说说大家常吃的小米。小米所含营养成分与大米相比，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，还有丰富的尼克酸和胡萝卜素，对产妇及小儿适宜，因此在我国北方产妇坐月子都天天、顿顿喝小米粥。在中医上，小米性味甘、咸凉，有补虚损、健脾肾，清虚热，除湿利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃气弱、食不消化、反胃呕吐等症；有滋阴液、养肾气作用，可治消渴口干、腰膝酸软等症，并可除湿热、止泄痢、利小便、治身体烦热、小便不利或泻痢等症，外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。
31、玉米不属于五谷。平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。
32、健脾养脾养胃健胃补血养血调理肠胃清肺润肺消暑解暑排毒解毒
33、独特口感，忠于原味，绿色健康。健康之道，以食代药。品五谷之香，尝粥之味。五谷精华，粥以养身。五谷熬粥，健康长寿。多吃五谷杂粮，生活倍添活力。健康之道，以食代药。多吃杂粮，多些健康。关注杂粮，关爱健康，健康从五色杂粮开始。
34、参考资料:百度百科粗粮
35、——喝杂粮糊糊只是主食而已，一定要配其他富含蛋白质的食品和蔬菜！
36、小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
37、【五谷杂粮的说说】人吃五谷杂粮,经历世间百态
38、五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康;维生素B能够预防青春痘;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致;氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽;而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢使头发容易生成，预防掉发和秃头等。五谷杂粮中富含的微量元素让美丽永远属于您。
39、用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
40、芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病，动脉硬化，高血脂和忌盐患者食用。
41、422世界地球日，吃五谷杂粮，穿天然布衣，住节能住宅，行无车之旅，用厉行节俭。让我们怀着敬畏感恩之心，向地球贺寿。
42、大家平日只吃白面，估计直接吃小麦的不会很多。小麦中淀粉和脂肪的含量与大米相近，蛋白质、钙含量远高于大米，还含有B族维生素和维生索E，尤以维生素E的含量最为丰富，含有胆碱、卵磷脂、精氨酸等，可增强记忆；还含钙、磷、铁及帮助消化的酶；在中医上，小麦性甘、咸，凉，能补虚损，健脾胃，清虚热，利尿养肾。凡脾胃虚泄及老年淋涩皆能服用。有养心退热之功效，使津液不为火扰，可用于治疗心烦不宁，失眠，脏燥。
43、茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。
44、压力导致人体功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方。
45、人吃五谷杂粮也可能会生病
46、●多素多鱼，少肉杂食，类多种多，瓜菜打声果，五谷杂粮，什么她对尝。膳食清淡，少食多餐。五味不亢，不甜不咸，健康第她本，益寿第她源。
47、尊进的LZ、现在由我为您解答首先来跟你说说西方人的主食、西方人比较喜欢吃:面包、空心面、麦片、马铃薯条、薯泥、西式糕点、膨化面制品、总而言之是以面为主、并不是全吃肉的哦、现在谈谈五谷杂粮、通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称。好了、这样一解释、很明显西方人吃的也算是五谷、希望对您有帮助✿
48、五谷杂粮熬成粥，腊八节时送君尝：快乐小米消烦恼，好运红豆财源冒，成功莲子陪你笑，平安桂圆好味道，健康枸杞添热闹，幸福冰糖日子俏！
49、地有五行，生长五谷，五谷杂粮是我们中华民族传统膳食结构中的主食。所谓的“五谷杂粮”，指的是粟、豆、麻、麦、稻，但现在一般都用作粮食作物的总称，或者泛指粮食作物。谷类食物富含丰富的B族维生素，也含有大量的淀粉和蛋白质，是人类最理想的能量来源，可以提供给人体60%〜70%的能量。谷类食物在中国居民膳食宝塔中居于最底层的位置，是人们平衡膳食的底座和基础，对人体的健康具有至关重要的作用。
50、和孩子一起找一找家中的五谷杂粮，将它们放在一起看一看它们的外形特征；说一说它们的颜色；比一比它们的大小、多少；还可以进行点数、分类、配对、加减、守恒等数概念的学习，同时学会分析、判断发现事物间的相同与不同。
51、荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。
52、保持微笑，放平心态，为心情排排毒，拒绝烟酒，多吃粗粮，为身体充充电。
53、很多人认为细粮就是指小麦和稻米，杂粮就是指除此之外的其他粮食，其实这个观点是片面的。现在所说的杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮食和豆类作物，它包括很多种谷类和豆类食物。例如高粱、谷子、大麦、糜子、黍子、薏仁、荞麦、燕麦以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆(红小豆、赤豆)、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等都属于杂粮。
54、你好,平时给孩子多吃点儿粗粮也是比较好的,可以吃玉米豆类在饮食上荤素搭配营养均衡就可以的,
55、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。
56、一说到养生，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
57、网址：www.tynbt.cn
58、小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。
59、有机种植允许使用的生态肥料
60、然而，喝五谷杂粮粉还是存在一些隐患的？
61、小扁豆中维生素B和叶酸的含量也较高，叶酸对女性非常重要，可以降低胎儿畸形率。
62、腊八家家煮粥多，五谷杂粮浸豆果。曾为佛粥济众生，代代相传至今朝。子孙后代不忘本，铭记祖先勤俭美。俯首农桑民安泰，丰衣足食好年景。
63、豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。中医用豇豆作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。莜麦：蛋白质比大米、面粉高6至2倍，脂肪则多2至5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用。莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。
64、淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食，具有高营养，低热量的特点，多食也不会有发胖之忧。
65、来一份五谷早餐，享受五谷杂粮的健康，享受早餐带来的美味！
66、可别以为乡下人都是孤陋寡闻，谈到五谷杂粮，他们可见多识广得狠。
67、银杏有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力。银杏能预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，有美白和防治色斑的效果，银杏有很好的抗氧化作用，能延年益寿。
68、我一直有吃五谷杂粮的习惯，后来看到市场上有配好的五谷杂粮粉，还都给磨好了，吃的时候直接用水一泡就行，觉得十分方便，便开始吃起来。我湿气重，所以一般是吃红豆加薏仁米，有时候当早餐，有时候当下午茶吃。
69、适宜人群一般人群均可食用。禁忌人群(糖尿病)人少食。
70、豆类食物中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等，具有良好的抗癌作用，常吃可预防肿瘤病变；
71、从中医角度来看，所谓“五谷杂粮”都是植物的种子，一颗小小的种子埋在土里，第二年春天它可以发芽，成长、壮大，最终成长为一棵完备的植物，说明种子里面具备旺盛的生命力，浓缩了植物的所有精华。
72、我们大致可以总结出五谷杂粮粉的了走俏原因！
73、小孩子在成长期间更是少不了荞麦，荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多，适量原则最好。
74、五谷杂粮除了是中国人的主食，对人体也有许多益处。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B维生素B维生素C、维生素E等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供人体必需的大多数营养素，可说是最具营养价值的食物群。
75、梦见孩子的姑姑开五谷杂粮店，这两天你容易被别人的生活方式影响，甚至从别人的成功中找到自己的奋斗目标。但是焦躁的分子也在这两天的空气中游荡，你要小心自己会迷恋那些不切实际的东西。不过，一涉及到恋情，你就会变得沉静下来。无论玩得多疯，也不会忘记乖乖地问候恋人一声，陪对方说说话，真是难得！
76、此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。
77、根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
78、小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
79、传承天然五谷，舌尖上养世间人。
80、味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
81、不过，五谷杂粮粉一周吃个两三次就够了。因为既然是平衡膳食，那么就得吃得杂，食物的种类吃得多。虽然有些食物确实不错，但也不能夸大其作用。
82、大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。
83、玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
84、2另外，将五谷杂粮等磨成粉后，加热糊化后消化速度加快，进入人体胃肠后，很快吸收，易造成血糖短时间升高，对于血糖较高的人不一定十分适合。
85、黄豆黑豆豆浆有补充蛋白清理胆固醇作用红枣百合莲子枸杞煮粥有滋阴养颜润肺作用枸杞小米粥可以养胃润肠薏米莲子粥可以健脾除湿黑米燕麦粥有益肾降糖通便作用
86、五谷杂粮是属于健康食品，都是属于低温烘培干然后再磨成粉的，孕妇喝这种杂粮食品是不会上火的，而且你体质偏寒应多喝点热量偏高一点的补充所需要的营养，五谷杂粮对孕妇来说是增强吸收容易消化的食品，可以促进宝宝和孕妇的大脑以及多个器官发育。收起
87、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，愿你健康过秋季！
88、五谷杂粮的营养价值不尽相同,五谷杂粮的营养比如五谷杂粮是抵御疾病、保证人体和营养的最好的主食，其他的一切水果、蔬菜和肉类以及各类精食都只能起到补充的作用
89、他白发朱颜，身体柔软，平时不吃五谷杂粮，只靠西风饮露就能生活。
90、市场上，有一种用五谷杂粮磨成的粉默默地流行起来了，类似于黑芝麻糊，甚至有的人以此为代餐。
91、五谷，古人指梗米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食，后人多泛指各种粮食,为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质，和脂肪等，营养配比很合乎人体需要。我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源，而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。故“五谷为养”是符合现代营养学观点的。
92、五谷杂粮中所含镁和铁可增强身体能量活力，加速体内废物的代谢；
93、其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
94、需要提醒的是，食物也并非打成粉就好吸收。像薏仁米，其膳食纤维、维生素B等各类营养物质，通过水解后才最容易被人体吸收，所以煮粥、煲汤吃才最好吸收。
95、再加个鸡蛋，配点蔬菜，这样才够营养。
96、只要把其中的一餐改为发芽糙米饭，
97、粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，有很多细粮没有的成分，对人体非常有益。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富，而且对于减肥人士来说，粗粮中的碳水化合物和脂肪都不太高，对减肥认识非常友好的，下面来说说粗粮的好处。
98、黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
99、你能说出它们的名字吗？
100、——中医讲究个体化调养，在五谷杂粮的选择上，针对不同疾病、不同体质、气候等均有一定的不同。