1、回忆往事
2、你现在想哭哭不出来，大多数是因为没有一个可以痛苦的环境，首先要给自己找一个安静的环境，然后自己静静的想着所有的往事，所有的委屈你就会让自己哭出来了，只有这个时候才能让自己排解所有的忧愁，从而让自己的内心慢慢的想开一点，迎接所有的高兴。
3、别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
4、出去旅游。有一种说法叫做“欲哭无泪”就是这样。是伤心到极致的感觉。需要散心或者发泄一下情绪就好了，可以出去玩几天就好了
5、成年人的世界就是这样的，面对各种各样的不同的事物的时候，自己想哭却哭不出来，在做这一切的事情的时候，只有让自己的内心变得更加的坚定，到最后的时候，才能够得到一个让自己满意的答案。因为自己明确的知道，无论自己去做任何的事情，都不会得到别人的认可。
6、首先，想哭但是哭不出来也别硬逼自己哭，因为你可能是悲伤的情绪有，但是没有达到伤心的程度，所以眼泪也就流不出来了。
7、要学会给自己适当减压，不要给自己太多压力，这样精神会很紧绷，也不利于生活，家人和朋友也会比较担心，好好生活不好吗，哪有过不去的坎
8、想哭哭不出来，憋着也是挺难受的，对身体也不好，哭出来发泄出来就好了。
9、哭不出来也是因为没到伤心处，可以想想以往那些伤心的人和往事，比如好朋友出卖你，跟女朋友分手等，让你越伤心越好，越惨越好，情绪一上来你自然就会哭出来了，但是也要适可而止，发泄完了就好了
10、然后，可以通过自由书写来表达情绪，把你的感受写下来，也不用担心被别人知道。每次自由地书写15分钟，坚持一个星期，能对你的抑郁状态有所改善。
11、想哭的时候哭不出来，往往是因为自己所处的环境，还有一些让自己顾及的人或者是顾及的事情的存在，让自己无法去释放内心的感受，所以如果特别想哭的话又哭不出来，那么最好是找到一个没有人的地方，自己安静的待一会儿，想一些让自己确实是无法接受的事情，自然而然也就哭出来了。
12、想哭哭不出来，那就不哭呗。
13、想哭哭不出来，那你可以去看一些悲情剧，看一些非常伤感的电影，到时候你就会觉得自己身在其中一样，有一句话叫做初听不知曲中意，再听已是曲中人。
14、想哭哭不出来的时候就去健身，出汗出一大身猛汗，一样把心情的忧郁消散一些。
15、如果有可能的话，可以尝试向你信任的亲人或朋友倾诉，说出你的感受想法，也学习如何在别人面前表达你的情绪。
16、当你打开伞时，发现那是把小卖部才用的太阳伞，虽然足够大，但阻风力特大啊，你撑着伞，一步一艰难地向前走时，你是想哭又想笑的。
17、压抑太久了，情绪反而已经缓解了，就没那么想哭，而且可能心里的顾虑太多，包袱太重，而且不愿意丢面子
18、生活中有很多人是这样的，明明自己心里很难受，想哭，却怎么没有哭不出眼泪累来，其实这也是正常的，这样的人累点低，不是不难过，会是泪点低，没有眼泪而已，哭不出来就不要去勉强自己哭，这是正常现象，无需担忧的。
19、到时候你就会感觉你和电影里面的主人公一样，感同身受，然后眼泪就不不留自主的流出来。
20、你现在要做的是学会如何表达和宣泄情绪。首先要允许自己悲伤，允许自己哭泣，觉得难受想哭就大方地哭出来，如果害怕别人看到，可以找一个私密的空间去好好哭一场。
21、想哭又哭不出来，干脆不要哭了，直接面对。人们在遇到伤心事的时候，都想大哭一场，借一下内心的郁闷，可是你却哭不出来，说明你不够伤心，不够委屈，干脆就不要哭了，坚强的面对自己，遇到伤心事，自然会流泪，想大哭一场，解解压，心里就舒畅啦。你哭不出来，就不要哭，勇敢面对。
22、正确的答案是为什么压抑的想哭却哭不出来，因为压抑就是心里特别难受，想哭又哭不出来，这就是因某件事情受到了心里创伤，只是憋在心里难受，想哭又哭不出来，又不愿意和亲朋好友说出来，所以受到了创伤说出来打开心结，对身体也有益一
23、找一个发泄对象:可以是家人，也可以是闺蜜或者男朋友倾诉，有道是“一吐为快”。或者是对他们吵闹一通，发泄出来就好了
24、想哭哭不出来就要想一些比较开心的事情，这样可以转移你自己的注意力，而且使自己的心情好一些，想哭哭不出来，证明你心里比较憋屈的话，而且又丢不下眼泪来，所以这时候。就不要想一些不开心的事情了，越想不开心的事情越心里难过，你可以试着出去走一走看一看，这样会使心情更好一些
25、想哭却哭不出来，是因为有时有点哭笑不得。当天空下着雨还吹着风时，有朋友雪中送炭给你送来了一把伞，你是感激涕零的。
26、因为人生路漫漫，我们总会遇到各种让人无奈，伤心的事情。
27、当一个人内心是真的难受的时候，哭是没有声音的。当一个人心里难过的压抑不行的时候，他是没有办法表达内心的感情的，这时候就会表现得特别难过，却又不知道怎么表达，胸口就会发闷，这时候眼睛里面就会不自觉的掉下眼泪，因为真正的伤心是没有声音的。
28、想哭了可能是感觉自己有点难过有点委屈，但是呢感觉为了这个哭还有点不值当，不哭还憋屈，出去跑跑步吧，心情会随着一圈一圈的步伐慢慢想明白，自己劝自己吧，一切都会好的。
29、第二，你也可能是已经悲伤到了极点，已经心灰意冷的感觉，没有希望了，也看不到明天的感觉，所以没什么可以再难过的了，就流不出眼泪了。
30、人伤心到极致的时候，就是这样的，想哭却又哭不出来。仔细的去体会生活中的那些美好上，所有的过去的痛苦的事情全部都远离，只有这样，整个人才能够生活得更加的幸福，才没有那么多的遗憾的问题。好好的去感受，不要给生命留下任何的遗憾。