自拍伤感说说适合在抖音上发布，用以表达内心的情感和故事。以下是一些精选的伤感说说，你可以根据自己的感受选择适合的句子：
1. "忘记失去的，感激拥有的，期待将至的。"
2. "世界以痛吻我，要我报之以歌。"
3. "有些人就是意识不到，他们的语言有多么伤人。"
4. "相守而不相爱，这是错误；相爱而不相守，那是痛苦。"
5. "最痛苦的莫过于是徘徊在放与不放之间的那一段。"
6. "听说一只风筝这一生，永远只为一根线冒险。"
7. "没必要对没必要的人做没必要的事受没必要的伤。"
8. "你总会遇到一个人，让你觉得人间值得。"
9. "原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。"
10. "不是爱情经不住时间，而是时间经不起善变。"
11. "当初我不知道你有着让我不寂寞不孤单的重要。"
12. "当爱已成为往事，你选择好久不见，还是不如不见。"
13. "我对谁都只有喜欢，爱是留给我自己的。"
14. "有些人是离开后，你才会发觉那个人是你最喜欢的。"
15. "我触摸不到你的温柔，却换来你的是痛心的眼眸。"
16. "花会一年一度的开，可人会不会一年一年的都在。"
17. "不后悔遇见谁，如果只是后悔，不会变成现在的模样。"
18. "你喜欢我，因为我是个不错的人，你爱他，哪怕他是个错的人。"
19. "没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。"
20. "当悲伤打败食欲，你却是我唯一快乐的兴趣。"
21. "每天一到夜晚就希望自己尽情的坠落。"
22. "会有人代替我，没关系，也会有人代替你。"
选择一句或几句，配上合适的自拍照片，发布到抖音上，与你的粉丝分享你的心情和故事。